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用APP记录月经周期?小心被坑!

2020-04-28 00:27:38医学界
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核心提示:合理应用生理期APP

  妇产科看病,每次必问的问题就是:您上次月经是哪天?

  在我刚当医生的时候,姑娘们总是眼睛望天、苦思冥想,现在呢,一半都迅速掏出手机,一边划拉一边说,我给您查查。

  记录生理期的APP或是小程序已经完全走入了女性的生活。

  除了用来预测大姨妈,判断自己姨妈是否准时,还有很多人用它来预测排卵期和安全期,用以备孕或是避孕。

  对于青春期的姑娘们来说,这是不是也是个好主意呢?

  APP使用要谨慎

  德克萨斯州休斯敦大学法律中心的Leah Fowler认为,少女可能会使用这些记录姨妈的APP来更好地了解她们的周期和性健康,但这可能会在隐私、数据共享和性健康教育方面带来诸多问题。

  比如说,少女们(其实连我们这些老阿姨也一样)并不知道这些APP是否会进一步利用获得的大数据进行其他商业活动。

  还有不少姑娘可能会将数据共享给自己的性伴侣或是其他朋友。

  在青春期,这些话题还是很敏感的隐私,这样的共享可能会带来更多的问题,比如被恶意用于校园霸凌。

  更重要的是,在性教育并不足够的情况下,姑娘们可能会相信并依赖于APP提供的信息进行避孕或是阅读APP里提供的其他健康信息。

  但是!很多类似的APP并不总是能提供正确的信息,有些姑娘甚至无法正确理解其中的内容,在这样的情况下擅自进行“实践”都是比较危险的。

  这是一篇来自国外的文章,直接套用在中国的国情上可能并不完全适用,很多人认为中国女孩子都普遍“听话”。

  但有的时候,正是这样的一些误区和性教育的缺失,反而将前面提到的风险放大了。多数女孩并不知道这些APP预测的原理以及如何解读里面的信息。

  比如,在实际生活中,还有不少吃了紧急避孕药之后,激素打乱了月经周期,但还继续按APP来预测排卵日和安全期的姑娘。

  自己怎么记录周期?

  文章说的是少女的使用,那对于成年的育龄期女性,情况又是如何呢?

  相比于完全不记录自己的月经情况,规律地做一些记录是非常值得鼓励的。你会更理解自己的月经周期情况,及时发现自己月经是否提前和推迟。

  不少女性还依靠APP发现了自己的月经不调甚至是怀孕。

  但与此同时,也应该知道,这些APP的预测并不是那么神奇,也不值得完全信赖。尤其是指着APP计算安全期来避孕,更是存在一定风险。

  俗话说“求人不如求己”,这些预测姨妈日、排卵期和安全期的APP所利用的医学原理其实还是相对简单的。

  1. 排卵期的预测

  对于月经相对规律的人,排卵日大概在下次月经第一天的前2周。

  比如说对于月经周期28天的人,这个月1号来月经,预计28号会是下次月经第一天,那么排卵期大概就是14号。

  2.易孕日的计算

  因为精子可以存活3-5天,而卵子排出后只能存活12-24小时,所以容易怀孕的日期是在排卵期前5天-排卵后24小时。

  比如:排卵前5天同房,受孕几率为4%;排卵前2日同房,受孕几率为25%-28%;而排卵后24小时同房,受孕几率为8%-10%;其他日期同房,受孕几率为0%。

  但是这两个原理是否能够百发百中地应用,还得看你的月经周期,也就是说排卵日是否非常稳定。

  实际上,我们的内分泌系统是很容易受到环境、身体压力、情绪变化等等影响的,难免有排卵提前或推迟的情况,而我们无法提前发现这种情况。

  有研究分析了某国外APP超过18500女性-年的数据,结果显示在使用该APP作为避孕方法的女性中,妊娠率大概在8.3%,12个月的停用率在54%。

  如不使用APP,用传统的“脑力计算”安全期避孕法,避孕失败率可达23%。

  当然,如果你使用类似的APP只是为了掌握自己的月经情况,在基本确定数据安全性的情况下,作为一名妇产科医生还是非常鼓励的。

  毕竟相比于苦思冥想之后告诉我忘了,我更喜欢看到你们手机上花花绿绿的标记。

  尤其是很多人怀孕后,为了能够更好地核对孕周,这些APP中不单提供了末次月经时间,患者还会记录自己的同房时间(表现为日历上的小心心,也是很有爱了)。

  如果你担心有数据外泄等其他问题,打开个记事本应用记录下来也是很好的主意。

  总而言之,无论用什么方式,记录自己的月经情况是非常值得鼓励的行为,但对于预测性数据的使用,希望大家还是持谨慎态度哦~

综合
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