孕妇水肿怎么消除

对于女性朋友来说，十月怀胎是很不容易的事情，因为女性朋友在怀孕之后，其身体和心理都会产生很大的变化，有日常生活中，有很多的准妈妈会出现水肿的现象，当然了，水肿是孕期最常见的反应，那么，孕妇水肿怎么消除？我们一起来看下面的介绍。

孕妇水肿怎么消除

1、如果孕妇出现水肿的现象，那么可以通过按摩小腿来缓解水肿的症状，也就是说，按摩小腿也可以有效的防止水肿，如果孕妇自己不方便，那么家人或是其他人可以帮忙按摩小腿，通常要按摩20分钟，但是在按摩的时候，一定要注意力度，不可以用力过猛。

2、如果准妈妈出现水肿的现象，在日常生活中一定要注意多休息，尤其是对于需要久站、久坐工作的准妈妈来说，她们水肿的情况可能会比较严重。因此，一定要注意多休息，建议准妈妈最好每工作1小时，然后适当的休息一下，可以换换姿势，而且要适当的活动一下双腿，这样可以缓解水肿的症状。

3、适当的散步也可以缓解孕期水肿，建议准妈妈在日常生活中孕妇要适量的运动，比如可以去小公园散步，据研究表明，散步有利于小腿肌肉的收缩，而且还可以起到促进静脉血回流作用，孕妇适当的散步可以效的防止孕妇脚肿，对于已经出现水肿的孕妇来说，适当的散步也可以缓解水肿的症状。

孕妇水肿怎么消除？以上为大家介绍了孕妇水肿的消除方法，希望能给孕妇朋友们带来帮助，如果孕妇出现水肿的症状可以通过以上介绍的方法来缓解水肿的症状，除此之外，在日常生活中还要减少盐的摄入，否则会加重孕妇水肿。

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