经期不能吃的食物有哪些

在月经期间的时候身体不但会发生变化，在平时生活中的饮食也是需要做出相应调整的，不然很容易因为饮食不当而引起经期不适，所以说对于饮食方面大家一定要高度重视，只有合理饮食才有利于健康，那么经期不能吃的食物有哪些呢？

经期不能吃的食物有哪些

在生活中的食物可以说是各种各样的，但是有很多的食物是不利于经期女性朋友食用的，如巧克力，吃巧克力的话容易引起情绪失控，也就是说让我们的情绪更加的不稳定以及嗜糖，吃巧克力不但会让我们发胖，也会使对维他命的需求有所增加，并且糖对身体里面的维生命B以及矿物质会有所消耗，让人更加喜欢吃一些糖类的食物，吃高糖类的甜食，不但没有办法使经期不适症状得到有效改善，反而会因为血糖不稳定，对身体里面的荷尔蒙平衡造成了影响，加重了身体不适的感觉。

当然在经期的时候也是不可以吃螃蟹的，螃蟹是我们生活中很常见的一种食物，要知道这是一种属于寒性的食物，在月经期间的女性朋友，一定要注意不能吃生冷寒凉类的食物，特别是对于患有寒性痛经的人来讲，更是需要注意这一点的。另外还有田螺也是不能吃的，田螺是属于性大凉的食物，有着清热的作用，但是在月经期间时要避免吃田螺等寒性类的食物。

经期不能吃的食物有哪些呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在月经期间的时候是有很多食物不能吃的，不然会加重或者是引发一些不适症状，对我们的身体健康造成了极大的影响，相关的内容在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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