来例假可以喝柠檬水吗

柠檬在我们日常生活中的受用率比较高，可以简单到喝柠檬水或是利用柠檬来调理食物的味道.柠檬的营养价值以及养生功效是极高的，很多女性在生活中喜欢喝柠檬水，它含有大量维生素c具有美容比减肥的作用。那么女性来例假可以喝柠檬水吗？

来例假可以喝柠檬水吗

柠檬水适合多数人饮用，几乎没有什么特殊时期的人对柠檬水要进行禁忌。女性来例假后，特殊时期确实需要特殊对待，因此多数女性会选择喝红糖水，红糖水具有暖宫活血的作用。其实柠檬水也可以在月经期饮用，当然绝对不能喝冰凉的柠檬水，要喝温水泡的柠檬，这样既能缓解月经期的不适感，还能享受柠檬的美味。

经常喝柠檬水有助于改善便秘，因为柠檬水中含有维生素含量比较高，即使是在月经期间，女性偶尔喝一杯柠檬水还能补充身体所需要的营养元素。柠檬含有大量维生素c相信这一点大家都知道，维生素c是我们身体不可缺的营养成分之一，补充维生素c的方式有很多，其中服用柠檬水或是吃柠檬都能有效满足身体所需。即使女性是在来例假期间，也可以偶尔喝一点柠檬水，补充维生素含量，还能改善个人便秘问题。

女性在来例假期间确实要注意日常饮食结构，尤其是要禁忌一些，过于辛辣刺激，生冷寒凉类的食物，否则会加重生理期的不适感引起痛经症状。关于来例假可以喝柠檬水吗？通过上述内容相信女性朋友们已经有所了解，相比起矿泉水，柠檬水的营养价值肯定更高，就算是来例假期间适量喝一点，也可以提高身体免疫力，改善例假来潮后给身体带来的不适感。最重要的是女性朋友偶尔喝一点柠檬水能改善各种皮肤问题，可谓是好处多多，只不过要记住只喝热的。

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