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孕吐怎么缓解

2020-02-10 12:54:1839健康网
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怀孕期间,很容易面临反应大的情况,一般表现为呕吐,会影响孕妇的食欲,如果很严重,就要想办法缓解,那么孕吐怎么缓解呢,下面一起来了解一下。

一、以平静的心态面对怀孕

首先,无论是在怀孕前还是早孕测试中,都必须保持冷静的心态。了解怀孕和分娩是一个自然的过程,不用紧张,同时要学会放松心情,比如购买一些怀孕杂志、书籍,还可以听一些音乐,对调整神经有一定好处。

二、吃清淡的食物,不要刻意补药

在饮食方面,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕而故意吃大鱼和肉,要注意均衡营养,另外,为了防止脱水,你应该在白天喝大量的水,并保证每晚至少睡六到七小时。

三、快速治疗

当你头痛的时候,你可以在头上敷一块热毛巾来缓解头痛。您也可以在医生的指导下服用一些能够快速缓解疼痛的药物,如果您确实患有剧烈疼痛,但也伴有头晕,最好立即去看医生。有很少一部分孕妇呕吐是比较严重的,吃什么吐什么,甚至胆汁都吐出来。对于这种情况,就需要到医院就医了。虽然说呕吐是正常的早孕反应,但是过于严重会完成身体脱水的,严重还会影响胎儿。

四、孕吐时间

对于怀孕期间的一些症状,比如呕吐,很多孕妇都会感到很无助,尤其是呕吐比较严重的,就会担心对胎儿有影响。其实怀孕孕吐3个月之后就会完全消失的了。孕妇需要了解呕吐这些怀孕症状都是妊娠过程中必然会发生的反应,不仅仅只有你一个孕妇这样,很多孕妇都经历过这一个艰难的时期,等到孕十二周以后,呕吐感就会慢慢消失了。所以孕妇首先要做的就是放松自己的心情,保持情绪的稳定。

在饮食上,除了少吃多吃,食物也要清淡可口,易于消化,通常可以吃一些水果,鸡蛋和零食而不是晚餐。

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何静副主任医师 池州市人民医院  妇产科

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