孕吐怎么办

大部分女性怀孕都会有孕吐的反应，轻者还可以，重者很难受，那么在怀孕期间怎么才能缓解孕吐？今天这篇文章就来给大家做具体的介绍。

怎么才能缓解孕吐

维生素B6，很多人不知道为什么维生素B6会有缓解孕吐的作用，维生素B6可以中和肠胃内的一些物质，在一定程度上改善孕吐的情况。但是对于一些人是有效果，一些人效果不明显。另外在服用之前一定要先咨询医生，看是否适合吃，以及每日服用的量是多少。

 少食多餐，怀孕期间对于食物的需求量会增加，所以随时随地准备一些小零食，不要等饿了在吃，因为空腹最容易出现恶心的情况，多吃一些富含蛋白质的清淡食物，这些食物可以改善孕吐，还可以吃一些可以提起自己胃口的食物。

转移注意力，一些准妈妈们利用坚持工作来缓解孕吐，这个方法不错，还可以走出去，散步，找朋友聊天等等转移注意力。

 吃含生姜的食物，有研究表明生姜可以改善孕吐，可以把生姜切碎，用开水冲泡，或者每天喝点生姜汁，姜糖也是不错的选择。

 适当的运动，坚持运动不仅可以提高身体的免疫力，还可以改善孕吐。孕妇可以选择一些温和舒缓的运动，比如说孕妇操，孕妇瑜伽，散步等等，强身健体，减轻早孕的不适反应。

躺着，有一些孕妇发生孕吐的时候躺下来问题就会改善很多，这个方法也可以试试。

 闻一闻橘子皮，橘子皮中特有的香气可以缓解孕吐，孕妇可以适当的闻一闻。

 按摩，可以按摩内关穴，每天100次左右，在整个孕期进行检查，孕吐情况会得到很好的改善。

 喝水，在发生孕吐的时候适当的饮水，也可以改善。

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