女性朋友有哪些方法可以消除副乳呢？

对于女性朋友来说，对自己的身材通常都会比较严格，很多时候都会担心自己体重变大或身材走样，都是为了追求一个穿衣显瘦的形象。但多数情况下，有些部位是很难减掉的，比如常见的副乳。那么，女性朋友有哪些方法可以消除副乳呢？

副乳是我们腋下部位多余出来的脂肪，在夏季穿背心或坎肩时，都会有明显的一块肉肉在腋下突出，即使穿有袖子的衣服，有时副乳较大，也会很明显。这会为外在的形象减分不少，所以很多女性开始通过锻炼等方式减掉副乳。下面我们来介绍一下女性朋友有哪些方法可以消除副乳，需要的朋友可以来了解一下。

1手术整形的方法：

通过外科手术整形的方式可以轻松去除副乳，并且操作简单，术后休息一段时间就可以正常上班工作了，不会影响生活。但前提需要找有从医资质的整形医院，如果该医院没有相关资质，是会增加手术风险，对自身的健康很不利。

2传统的扩胸运动：

扩胸运动可以锻炼到上臂肌肉群组，还可以让背部的线条更加完美。对于上臂脂肪较多的朋友来说，扩胸运动是再好不过的运动方式。我们可以用轻量的哑铃负重练习，在坚持一段时间后，就会有明显的效果。

3选择适合自己尺寸的内衣：

有很多朋友在选择内衣时会忽略尺码，认为略紧一点的内衣可以起到聚拢胸部的效果，但这样也会增加出现副乳的风险。其实选择适合自己胸围的内衣才是正确的，而且也可以购买到防治副乳的内衣产品，有副乳困扰的女性朋友可以先从更换内衣入手哦。

4适当的按摩：

每天对副乳进行反复揉捏按摩，每侧30-50次，早晚各一次，坚持一段时间也会有一定的效果哦。