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巧克力是痛经杀手还是帮手,这次一次性告诉你

2019-02-02 17:50:0039健康网
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核心提示:大姨妈”时期吃了巧克力是否会导致痛经,实际上是因人而异的!

“大姨妈”来的时候不痛是小美一直引以为傲的一件事儿,但这个月来例假时,她却突然疼得在船上打滚,最后吃了一片止疼药才缓解。

一直不痛经的人为什么会突然痛呢?小美仔细想了想,将原因归结于巧克力,因为她在月经第二天吃了一块同事给的黑巧克力!

“月经期不能巧克力”成了小美的最新经验,最近一直向闺蜜们强调。

巧克力导致痛经还是缓解痛经?

其实,巧克力和痛经的关系一直有争议。

像小美一样认为“巧克力导致痛经”的人表示,巧克力含糖量高,甜到发腻,且其中含有咖啡因,会让人处于兴奋状态,进而加重痛经。

然而还有另一部分人相信:巧克力可以缓解痛经!这是因为巧克力和其他甜味食物一样,可以刺激人体分泌一种令人感到愉快的激素,心情自然会开心!

巧克力是否会导致痛经因人而异!

理论上似乎怎么都说得通,却难有一致的答案,或许我们把目光放在现实里就容易判断了。

食物是每个人获取营养的重要途径,但吃同样的食物,每个人的吸收却不同。同理,每个人对巧克力的反应也不同,有人喜欢,有人不喜欢,甚至讨厌。

所以,“大姨妈”时期吃了巧克力是否会导致痛经,实际上是因人而异的!如果你是一个吃完巧克力会感觉浑身轻松的人,那么每月那几天不妨吃一点!如果你像小美一样,吃完出现痛经,那不如等“大姨妈”离开再吃!

如果你是本身不喜欢吃巧克力的妹子,月经期也不要勉强自己靠吃巧克力缓解痛经,多喝热水、吃止疼药、注意保暖和休息才更加靠谱!

经期吃巧克力要适量!

即使你觉得吃巧克力会缓解痛经,小九也不建议多吃!

无论多么纯正的巧克力,都是属于高热量食物,吃多了很多发胖!对于爱美的女孩子来说,这恐怕是一件不亚于痛经的坏事!

有些人可能会说了,月经期要大补啊,不用担心胖!这是一个天大的误区!

虽然持续3~7天的月经期是女性失血的时间,要注意营养补充,但这并不意味着随便吃都不会发胖!如果你放肆吃,超过你的身体代谢率,多余的热量一定会转换为顽固的脂肪,想甩都甩不掉!

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