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母乳喂养还能瘦腰?“催乳”别陷入这些误区

2019-01-02 17:07:1439健康网
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核心提示:近期有研究称,母乳喂养还能瘦腰!想选择母乳喂养,又怕奶水不足,怎么办?

  母乳喂养,是一件虽然知道好处多多,却还是有很多人难以实现或者坚持的事情。因为累啊!即使是对于全职在家带孩子的新妈妈来说,奶粉远比母乳喂养方便很多。

  不过,近期有一个研究,可能会让不少年轻妈妈再一次对“母乳喂养”心动。


  母乳喂养,竟然还能细腰?

  乍一听,真的很像什么美容院唬人的宣传语,但这一结论,是研究者正正经经,通过大量数据分析、长时间随访得出的。

  女性健康杂志,近期发表了这么一项研究,称坚持长时间的母乳喂养,超过半年的女性,比起从没有过母乳喂养,或者是母乳喂养时长不足半年的女性,腰围更细。研究人员指出,后者比起前者,更容易患中心性肥胖

  在调查中,腰围小于88cm的女性,平均母乳喂养时长为6.4个月。而腰围较大,超过88cm的女性,平均喂养时间,仅为3.9个月。


  母乳喂养最大“阻碍”——奶水不足?

  听到细腰,是不是有点心动了?那么我们来聊聊母乳喂养最经常遇到的问题——奶水少。

  根据妇产科医生推荐,如果条件允许,妈妈最好在分娩的半个小时候,就开始给宝宝喂奶,宝宝及时吮吸乳头,有助于刺激妈妈的泌乳素释放。对于后续妈妈的泌乳也有帮助。另外要注意,有些妈妈会觉得没奶的时候,就不给宝宝吸了,攒多点再喂。这是错误的想法,这只会越攒越少,因为宝宝的吮吸是可以刺激妈妈产生泌乳反射的。如果长时间不喂奶,大脑会认为宝宝已经“不需要”了,那么也会减少奶水的分泌。

  也就是说,不管有没有奶水,尽管“喂”就对了。


  另外,要正确理解什么叫“奶水不足”。乳房不胀、奶水少,都不一定就等于“不足”。

  乳房胀,主要是充血所致,而不是奶水所致,所以,奶水足不足,与乳房胀不胀,并没有直接关系。只要用手指挤压乳头时,有奶水溢出,就说明没有太大问题。

  要知道,新生儿的食量是非常小的,出生第一天的宝宝,仅需7mL左右的初乳。即使是出生一周的宝宝,所需的奶水量,也只是65mL左右。而母乳,特别是初乳,含有大量有利于宝宝发育的物质。所以,不需要过早担心奶水不足的问题,能母乳喂养,优先选择母乳喂养,实在担心,可以咨询妇科医生,再选择奶粉辅助喂养。


  总而言之,母乳喂养,要做的“功课”远不必奶粉喂养的少。新晋妈妈们要提前了解好母乳喂养的相关知识,不要盲目进补,以避免引发其他疾病。

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