产妇吃什么催奶

　　对于女性朋友来讲好不容易熬过了怀孕的阶段，但是生下宝宝之后就会迎来哺乳期，在这个时候宝宝的营养主要是来自于妈妈的母乳，如果母乳不足时就会影响到宝宝的营养，或者是采取配方奶粉，可以吃些有利于下奶的食物，那么产妇吃什么催奶呢?

　　产妇吃什么催奶

　　对于产妇来讲可以适当的多吃些茭白，不但非常好吃还有着丰富的营养，并且含有了碳水化合物、维生素B2、蛋白质、维生素C、多种矿物质以及维生素B1等营养成分，从很早的时候就已经被认为茭白是属于性味甘冷的食物，有防烦渴、解热毒、催乳以及利二便的作用，现在一般采取茭白与猪蹄一起煮熟后食用，有着非常好的催乳作用。

　　当然产妇还可以适当的多吃一些花生，对于脾虚反胃、妇女白带、水肿、各种出血症、贫血以及肺燥咳嗽、产后催乳以及干咳久咳等都是非常适用的，另外还有莴笋，可分为叶用与茎用，有着丰富的各种营养素，除了含有铁质以外，其他的营养基本上都是叶子比茎高一些，所以说吃莴笋时不要把叶子扔掉。

　　另外还有丝瓜也是个不错的选择，丝瓜络是中药材的一种，络味甘性寒，出现了乳腺炎症以及发奶有包块以及乳汁分泌不顺畅时，中医方面就会建议把丝瓜络放到高汤锅里面炖煮，有着通调乳房气血、催乳以及开胃化痰的作用。

　　产妇吃什么催奶呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，其实在我们的生活中有很多的产妇面临着母乳不足的情况，这时必须要吃一些有利于催奶的食物，在以上介绍了茭白、花生、莴笋以及丝瓜，希望可以帮助到大家。

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