生活中很多女性在月经来潮的时候都会出现这样那样的不适,有的可能会出现手脚冰凉、四肢乏力,有的可能会出现食欲不振、偏头痛,其中绝大部分的女性都存在或轻或重的痛经问题,情况严重的甚至需要卧床休息才可以有所缓解。那痛经厉害怎么能缓解?痛经该怎么办?下面我们一起来详细了解一下!
痛经厉害怎么能缓解?
(1)用热水袋热敷小腹
其实痛经的严重程度与女性的体质有关,很多女性本身就属于寒性体质,她们常年四肢冰凉,尤其是来“大姨妈”的时候甚至连小腹都是冰凉的,这种情况下可能会引起经血凝结难以排出,最终出现痛经的问题。对于痛经厉害怎么能缓解这个问题,可以用一个热水袋灌满热水,接下来把热水袋放在腹部热敷,一直到疼痛不适缓解消失。
(2)喝点红糖水
说到痛经厉害怎么能缓解这个问题,其实经痛的时候绝大部分的女性都会喝红糖水。这种做法并不是没有科学根据的,因为本身红糖水就具有活血化瘀、温经散寒的作用,喝下去可以帮助暖宫,因此如果是因为受寒引起的痛经,喝点红糖水是可以有效缓解痛经的。
(3)做好保暖工作
到了生理期,女性一定要注意不要把下肢、小腹、脚踝等部位裸露在外面,因为这可能会让寒气入侵,加剧痛经的问题。因此到了生理期,女性要注意多穿一件衣服,又或者是多喝些温开水。千万不要在来大姨妈以后还吃冰淇淋、喝冷饮,这样的做法就太任性了!
以上就是关于痛经厉害怎么能缓解的相关内容介绍,痛经虽然常见但绝对不是一种正常的生理现象,希望出现相关症状的女性朋友,能够引起重视,积极采取相关的措施进行改善,千万不要不管不顾的导致身体问题加剧。
生活中一说到痛经大家马上想到的就是“男朋友让你多喝热水”,虽然听起来是一句玩笑话,但是只要做好护理想必是非常好的。
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