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月经不调怎么办 这几款食物帮你排忧解难!

2018-07-2439健康网
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核心提示:月经不调吃什么调理好?这几种常见食物是调经“高手”!

  不少女性朋友在来“大姨妈”时都碰到过各种不适的情况,例如腹痛、出血量过多或过少、经期提前或推后等等。月经不调可以说是女性的“老大难”问题,几乎所有女性都碰到过类似的情况。那么对于这些“大姨妈”前后的不适,要怎么调理好呢?女性朋友不妨试试饮食调理,有许多常见的食物对调理女性月经状况都有很好的帮助哦!

  月经不调不用烦,养血调经多吃这些食物

  1、益母草、红糖

  益母草、红糖是传统的调经食物,性味温和,特别适合女性养血调经之用。益母草可以泡茶喝,加入红糖调味,平时多喝喝益母草红糖茶,不仅有助预防月经不调,还可以帮助女性朋友补气养血哦!

  2、红枣

    红枣也是养血调经的佼佼者,红枣中铁元素的含量很好,对于存在贫血情况的人群也有不错的补血效果。女性朋友食用红枣既可以日常泡水喝,也可以与其他食材,例如乌鸡、枸杞等炖汤喝,乌鸡本身就有很好的滋阴补血效果,搭配红枣食用调经养血的作用可以翻倍哦!

  3.荸荠

    荸荠就是我们平常说的马蹄,荸荠对功能性子宫出血(简称功血)引起的月经不调有很好的调理效果。功血引起的月经不调会出现经期延长,出血量增多的情况,除了用药治疗以外,功血患者平时还可以多吃一些荸荠,对功血引起的经期不适可以很好地缓解。

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