更年期多长时间能过去

　　人们到了一定的年龄之后都会迎来更年期，不管是男性朋友还是女性朋友，都会有更年期的这个阶段，而在这个阶段的时候我们的身体会发生很大的变化，并且在情绪或者是其他的方面也会有很大的变化，但过段时间后更年期就会过去，那么更年期多长时间能过去呢?

　　更年期多长时间能过去

　　对于女性朋友来讲更年期一般是在绝经之前的十年开始的，也就是在四十岁左右的年龄时开始的，一般情况下来讲在绝经之后的十年里面的时间，卵巢部位的功能就会全部消失，而在这个时候就会进入到了老年期。更年期对于女性朋友来讲可以说是过渡期，在平时的生活中只要是多加注意，基本上都是可以平安渡过的。

　　更年期的保健方法是什么

　　女性朋友只要是保护好卵巢部位，就可以使更年期有所推迟，因此卵巢部位一定要健康，避免发生病变，日常生活中的营养也要注意做到六大食物的摄入，如蛋豆鱼内、奶以及水果还有五谷根茎等，不同的食物含有了不同的营养成分，对于我们的身体也起到了不同的作用，所以说要做到食物的多样化，才能使我们的身体更健康，还要注意做好定期的体检，发现问题的时候争取做到及时的诊治。除此之外还要调整好自己的心态以及进行适当的运动锻炼等，这些均有利于身体健康，以及延迟更年期的到来。

　　更年期多长时间能过去呢?关于更年期是一个人们都不愿意接受的阶段，不过随着年龄的增长，更年期必然会到来，一般情况在四十岁左右，也就是绝经的前十年的时间就是更年期了，十年后就会步入到老年期，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

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