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女人阴道怎么保养?阴道保养注意6个细节

2018-05-3139健康网
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核心提示:女人阴道保养要怎么做?做好6个细节让你的阴道更健康!

  阴道保养怎么做?阴道是女性重要的私密部位,阴道的状况对女性的生殖健康和性生活状况都有很密切的关系。如果阴道保养不当,很容易会令阴道出现感染、干涩、松弛等问题,对女性的身心健康都有伤害。那么女性朋友要怎样保养阴道呢?

    阴道保养的8个小技巧

  1、阴道保养要注意锻炼

  日常可以多做收缩盆底肌的练习,这有助增加盆底肌肉的力量,在性生活中更容易获得性高潮。

  2、阴道保养要做好经期护理

  经期时不要洗冷水浴、坐浴,卫生巾要勤换,每天要用水清洗外阴,保持外阴清洁。

  3、孕期和产后的阴道保养

  怀孕期和产后更要注意阴道的清洁。内裤要勤洗勤换,洗净的内裤要在日光下晾晒。每天最好用温水淋浴,避免坐浴。如果发现白带增多的情况要尽快就医,排查是否出现阴道感染。

  4、阴道保养要每年至少做一次妇科检查

  对于有正常性生活的女性来说,定期妇科检查是非常有必要的,每年至少要做一次妇科检查。除了常规检查以外,还可以咨询医生关于关避孕以及其他性生活方面的问题。

  5、喝酸奶有助阴道保养

  酸奶中的活性菌乳酸菌不仅有助肠道健康,而且有助阴道内有益菌的繁殖,预防阴道炎。但要注意少喝含糖量高的酸奶,这样反而更易引起阴道酵母菌感染。

  6、阴道保养要注意会阴的干爽和透气

  由于会阴特殊的生理特点,很容易长时间处于温暖湿润的环境中,无形中给细菌的滋生提供了温床。因此女性朋友一定要保持私处的干燥透气,少穿过紧的内裤或者紧身裤,内裤最好选择棉质的,有助避免私处局部温度过高,影响阴道健康。

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