女性月经期这些事情不能做？中西专家观点大不同

　　女性在生理期开始的那天起，就被会家长告知：生理期不要做剧烈的运动，不要喝冰水，不要太劳累，尽量不要洗头等等，然而，随着西方化生活的介入，你会惊讶的发现，美国人在生理期依然大口的喝冷水，生理期照常上体育课，痛经热敷、红糖水更是没有，一粒止痛药完事，甚至鼓励你多运动，中西观点的大不同，究竟是人种差异？还是对健康知识有着明显的误区呢？

　　中西观点一：来月经能不能运动？

　　在多数人的观念中，处于生理期的女性最好少动，尤其是有痛经的女性，“例假条”也成为中国独有特色，当然不少专家也建议女性在生理期避免剧烈运动，广州医学院第一附属医院妇产科主任张晓薇教授表示，女性生理期剧烈运动有可能诱发经血倒流到盆腔引发子宫内膜异位症的可能。

　　而美国专家却建议，女性在生理期，最好多运动，但运动的程度选择温和，比如慢跑、骑自行车、瑜伽等，尤其是有痛经的女性切记静养，因为运动可帮助血液循环，从而减缓生理期疼痛等。

　　中西观点二：来月经能不能碰冷饮

　　夏日一到，清凉饮品成为了消暑解渴的必备，但一到了生理期，不少女性就得乖乖的戒掉冷饮，甚至还得喝上热水，但问到为何这么做？多数女生都会回答长辈告诫的，广东省中医院妇科主任黄健玲表示，生理期间还是不主张喝冷饮，因为会诱发或加重痛经的发生。

　　但在西方国家中，女性生理期从来没有不能碰冷饮这一说，美国专家表示，痛经的发生常与体质有关，并非冷饮导致，一口气喝太多冷水，冷刺激会使的盆腔血管、肌肉收缩，导致腹痛，但不会诱发痛经。

　　中西观点三：来月经不能洗头

　　月经期最好不要洗头，中华医学会妇科肿瘤学分会前任主任委员曹泽毅表示，因为女性在月经期间，抵抗力下降，而洗头的过程容易导致受凉，从而诱发月经失调或者痛经的发生，此外，有观点认为经期洗头会加速女性衰老和脱发。

　　美国专家却持有不同的观点，月经期间女性同样可以洗头，但是不要用冷水，洗完头后及时用电吹风吹干而不要等自然干，和“坐月子”期间能不能洗澡同样的道理。

　　中西观点四：来月经能不能有性生活

　　不想和伴侣发生性关系，来月经是最好的理由，对此，广州医科大学附属第一医院妇产科黎燕霞主任也表示，女性经期时不要过性生活，主要是因为月经时子宫内膜脱落，有创面，经期性生活容易造成感染，即使带有避孕套，也无法完全隔绝细菌的侵入。

　　美国专家认为，如果双方是健康的，没有必要避免月经期性生活，但是必须谨记，如果本身有感染性疾病，一定要避免。

　　最后，对于痛经的治疗，千万不要相信“吃甜食能治疗痛经”、“结婚后痛经就会消失”的谣言，中西专家都认为，对于原发性痛经的患者可短时间用止痛药或激素避孕药进行调理，长期还是要增强自己的体质，能减缓痛经的发生。

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