49岁例假量少正常吗

　　月经是女性朋友身体的一种正常生理现象，不过月经是很容易受到一些不良因素影响后而发生变化的，我们也可以根据月经的变化来判断身体健康的状况，其中有些女性朋友到了偏大的年龄之后，出现了月经量少的情况，那么49岁例假量少正常吗?

　　49岁例假量少正常吗

　　在出现了例假量少的情况后是属于不正常的，例假量少主要是指月经周期是正常的，但是月经量却有着明显的减少，正常情况下每次月经的总量是在五十至六十毫升之间，如果月经周期是正常的话，一次例假的血量少于十毫升或者是少到连两层纸都没有办法湿透的话，就属于例假量少了。例假量少的因素有虚实之分，虚者大多数是由于身体的体质虚弱，大病、失血、久病或者是饮食疲倦伤脾，又或者是房事过频导致伤肾，从而使血海亏虚，最终造成了例假量少，实者是由于淤血内停，或者是痰湿壅带，经脉阻滞引起血行不畅与例假量减少。

　　例假量少怎么调理

　　例假量少的患者必须要调整好自己的饮食，可以适当的多吃些含有铁以及滋补的食物，给身体补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血，滋补性的食物也是可以起到增强体质作用的，鱼子、乌骨鸡、猪羊肾脏、羊肉、海参、黑豆、胡桃仁以及淡菜等食物都可以起到滋补的作用，同时避免吃生冷刺激性的食物。

　　49岁例假量少正常吗?对于49岁的女性朋友来讲，也有很多人出现了例假量少的情况，这是一种月经病的表现，必须要做到及时的调理，合理的饮食是非常重要的，相关的内容在以上已经为大家做了详细的介绍，希望能帮到大家。

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