痛经是女性朋友很常见的一种疾病,大多数的女性朋友都出现了或者是经历过痛经的情况,痛经虽然不是什么严重的疾病,但是对于我们的身体与生活均有着很严重的影响,所以说对于痛经不可以小视,一定要及时调理,那么痛经应该怎么躺着好呢?
痛经应该怎么躺着好
痛经的患者在睡觉的时候可以选择侧卧的姿势,这也是生理期间女性的最佳的睡觉姿势,侧卧可分为右侧与左侧位,左侧躺的姿会压迫心脏,引起血液循环不顺畅,导致身体会出现各种不适的症状,而右侧躺着的姿,对于血液的流通顺畅是非常有帮助的,身体的各个器官也会正常的运转,使供血不足并且有利于经血流出来,所以说这个姿势有利于痛经症状的缓解。
痛经的患者最好不要仰卧的姿势,这是一个很常见的睡觉姿势,但是对于生理期的女性朋友来讲,这未必是一个合适的姿势,一般情况下成年女性朋友的子宫部位是正常的,在骨盆的中央,宫体会向前倾,宫颈与宫体会成一百二至一百五十度的夹角,所以说这个姿势对于子宫并没有什么好处。另外也不要采取俯卧位,有不少女性朋友在生理期间的时候,都会有很严重的痛经情况,如果采取了这个睡觉姿势的话,会使腹部的鼓胀感有所减轻,但同时会引起浮肿的情况,所以说一般也不建议采取俯卧。
痛经应该怎么躺着好呢?在日常生活中大多数的女性朋友都会出现痛经的症状,当然也有很多的小妙招会缓解痛经的不适症状,如睡觉的姿势,可采取侧卧的姿势,相关的内容在以上已经为大家做了一个详细的介绍,希望能帮到大家。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
痛经怎么缓解?全球女性中每5个人中就有4个人有不同程度的痛经,痛经给女性的工作及生活带来很大的影响。痛经怎么缓解?痛经怎么办快速止痛?本专题为你解答。