月经运动后变少怎么办

最近有一位女生咨询关于月经异常的问题，她是学校篮球队的，为了取得好成绩，就天天进行训练，但是在训练前正好来月经了，这次月经的量比较少，想问问月经运动后变少怎么办呢？对自己以后有什么影响吗？下面我们就来简单的介绍一下吧，希望能够引起相关女性的重视。

月经运动后变少先不用太着急，观察自己是否有月经量变少之外的其他问题出现，例如痛经等。剧烈的运动确实是能够使月经量改变的，但是除了剧烈运动以外，饮食结构的不同，也是会影响到月经的，如果真的担心自己的情况，建议到医院进行检查。对于有月经异常的女性，建议使用中医进行调理，中医对调理女性月经不调还是有很多办法的，而且在调理的过程中，还能将女性正规身体内的环境进行调理，对女性的健康非常有好处。

在月经期间不建议进行体育锻炼的，尤其是剧烈的运动，篮球就是其中的一种，除了篮球以外，我们常见的剧烈运动都是不建议进行的，例如短跑、跑远、跳绳等等，因为这些运动都有一个重要的共同点，那就是会增加女性的腹部压力，当女性在月经期间腹部压力增高时，不仅能够引起月经量的异常，还会加大女性患妇科疾病的风险。

在月经期间进行剧烈运动后，还可能导致经血发生倒流，会引起女性患者出现子宫内膜异位的情况，还会加剧痛经，长期不注意，还可能导致女性患上不孕的疾病。

以上就是月经运动后变少怎么办的简单介绍，您在看了以上的内容之后，是否知道应该如何应对自己月经异常的情况 了吗？其实很多月经不调都是因为不良生活习惯造成的，所以想要改善月经，首先要做到的就是改掉自身不良生活习惯。

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