孕初期掉头发怎么办 这些护理措施要注意做好

　　对于绝大多数的准妈妈而言，怀孕时因为荷尔蒙等一系列因素的影响下，都会出现不同程度的掉头发问题出现，甚至很多准妈妈从孕初期开始就已经出现了明显的掉发问题，为此她们很是焦虑担心更加不知道该如何是好。那孕初期掉头发怎么办?下面我们一起来详细了解一下!

　　孕初期掉头发怎么办?

　　(1)饮食疗法要做好

　　怀孕期间准妈妈们需要养成良好的饮食习惯，要注意保证膳食结构均衡营养，这样才能够保证胎儿成长营养所需，也才能够避免孕期因为营养缺乏而引起脱发的问题。对于孕初期掉头发怎么办这个问题，建议准妈妈可以多吃些防脱发效果显著的豆类、黑芝麻、玉米等食物，同时要绝对避免吃一些辛辣刺激的食物，另外糖、盐、油等都不宜摄取过多。

　　(2)护理疗法要做好

　　生活中很多准妈妈在怀孕后因为体内雌孕激素的影响，从而会出现体倦乏力、嗜睡等现象，为此很多时候她们都躺在床上不愿意动，甚至连洗头的步骤都省了，但是这样会导致污垢堆积在头皮上从而使得毛囊堵塞而引起脱发。孕初期掉头发怎么办?建议准妈妈尽量能够两天洗一次头，保证头皮干燥清洁，另外也建议每天都抽十分钟来给头皮做按摩，促进头皮血液循环的同时能够帮助毛囊吸收养分，对于防止孕期脱发也是很有帮助的。

　　(3)精神疗法要做好

　　孕初期很多准妈妈会出现一系列妊娠反应，这个是她们会非常紧张担心，但是这样无论是对自身还是胎儿都是不利的。准妈妈需要尽量保持每天心情轻松愉快，积极调节焦虑不安的情绪。

　　以上就是关于孕初期掉头发怎么办的相关内容介绍，孕初期掉发虽然不常见，但是也需要注意做好相关的护理措施，只有这样才能够避免孕后期更加严重的脱发问题。

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