产后盆底肌怎么修复

现代女性朋友越来越注重身体健康，孕妇也不例外，为了能够保持孕期的健康，很多孕妇都会参加孕期的保健培训课程，例如参加孕妈妈讲堂，例如参加孕妇瑜伽班等等。但是有一个问题，是很多孕妇在分娩后遇到的问题，那就是产后盆底肌怎么修复，下面我们就来详细的讲一下盆底肌的相关问题吧！

随着孕期的不断增加，孕妇肚子上的负担就会越来越重，随着而来的不仅有腰疼等外在的表现症状，还会有盆底肌的受损，盆底肌受到胎儿重量的压迫，会有不同程度的受损，受损的程度还和患者的年龄，患者的生产次数等有很大的关系。

那么产后盆底肌怎么修复呢？其实是需要根据不同人群产生的不同症状来决定的。有的孕妇在产后盆底肌受损的程度不严重，人体的盆底肌也有自我修复的功能，随着时间的推移，这部分患者的盆底肌能够实现自我的修复，但是需要重视的是，患者不能再休养期间过于劳累，尤其是手提重物，这个类型的动作都应该是避免的。

如果是受到一定的损伤，并不能自我修复的，需要患者做一些康复性的训练，例如提肛运动，患者每天要做三次，每次十分钟，方法就是收缩肛门部位的肌肉群，其实在收缩肛门时，也就使用到了盆底肌，也就对其进行了修复。

如果患者的盆底肌受损的比较严重，康复训练也不能达到恢复的程度，就需要患者进行一些药物治疗，甚至是手术治疗，但是建议患者在进行这些治疗时，选择国家公立医院，例如当地的人民医院进行治疗，尤其是手术相关类型的治疗，更是要到这些医院去，而不要去规模小的私立医院，防止上当受骗。

以上就是产后盆底肌怎么修复的简单介绍，希望能够帮助到相关的人群。

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