孕妇瑜伽最佳时间

瑜伽是一项非常流行的运动方式，如果说大妈们都喜欢广场舞的话，那么很多白领就比较喜欢瑜伽了。其实孕妇也是适合练习瑜伽的，只要方法正确，时间正常，不仅能够起到锻炼身体的作用，还能够促进胎儿的发育，最终使自己的分娩变得顺利，那么孕妇瑜伽最佳时间是什么时候呢？下面我们就来详细的看一下吧！

问这个问题的人，基本都是想知道孕期的那几个月是适合练习瑜伽的。孕妇练习瑜伽最好在孕期的四个月到七个月之间，为什么其他月份不能练习瑜伽呢，其实不是不能练习，而是其他时期练习瑜伽可能发生意外，所以不建议孕妇去练习。因为在前三个月的时候，孕妇肚子里面的胎儿还不稳定，容易发生流产，所以不建议再这个时期做瑜伽。到了孕后期，虽然胎儿已经稳定了，但是有些瑜伽动作可能导致胎儿造成早产，所以也不建议孕妇在怀孕七个月之后去练习瑜伽。

如果孕妇练习瑜伽的话，建议选择较为专业的老师去练习，因为这些老师会根据孕妇的特殊情况，去给孕妇指导一些动作。现在很多妇产科医院都开始了孕妇瑜伽班，能够参加这样的瑜伽班再好不过了，最好不要自行练习，或者是受不专业的人的指导，如果长时间做孕妇不适宜做的动作，效果就南辕北辙了。

孕妇和常人一样，在刚刚开始练习瑜伽的时候，有很多动作是做不出来的，这个时候孕妇朋友们不要急于求成，因为很多人都是从不会到会的过程的，并且经历了很长时间的练习，如果非要逞强去做练习的动作，只会加大意外发生的几率。

以上就是孕妇瑜伽最佳时间的简单介绍，希望孕妇通过瑜伽，能够达到孕期保健的目的。

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