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怎样去除妊娠纹

2017-12-24 09:00:0039健康网
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核心提示:在怀孕期间的时候,女性的身体会发生相应的一些变化,与平时会有很多的不同,并且随着怀孕周期的不断增长,在腹部或者是其他的部位会发生妊娠纹,对于妊娠纹让孕妇感到很困惑,想着在不影响胎儿的情况下消除妊娠纹,那么怎样去除妊娠纹呢?

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  在怀孕期间的时候,女性的身体会发生相应的一些变化,与平时会有很多的不同,并且随着怀孕周期的不断增长,在腹部或者是其他的部位会发生妊娠纹,对于妊娠纹让孕妇感到很困惑,想着在不影响胎儿的情况下消除妊娠纹,那么怎样去除妊娠纹呢?

  怎样去除妊娠纹

  要想去除妊娠纹,可以在产后做好保养,在生产之后的三个月时是消除妊娠纹的一个最佳时间,在这个时候可以适当的做些简单的运动,如抬腿运动,达到消除水肿的作用,另外对于妊娠纹容易产生的部位也要做适当的按摩,如腹部、臀部以及大腿内侧或者是胸部等,适当的按摩也可以起到消除妊娠纹的作用,并且孕妇要适量的多吃一些含有丰富维生素C的食物,如草莓、等,也要适量的多吃一些含有丰富维生素B6营养成分的食物,如牛奶,让自己保持一个充足的睡眠,使皮肤恢复弹性。

  也可以用跑步的方法来去除妊娠纹,跑步就可以让臀部以及大腿得到充分的锻炼,有利于局部的脂肪转化成肌肉,使臀部以及大腿的妊娠纹得到淡化,可以在跑步机上面,把阻力从2挡调到3挡,并且把车座进行适当的调高,坐的时候臀部慢慢的向车座的后面靠好,当然也可以选择户外的慢跑或者是加速跑,有氧运动可以更好的促进身体的代谢以及废物的排除,从而起到了去除妊娠纹的作用。

  怎样去除妊娠纹呢?去除妊娠纹的方法有很多,并且也都是非常简单的,主要是把自己的饮食调理一下,适量多吃些含有丰富维生素C以及维生素B6营养成分的食物,并且在产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机,在这时可以做适当的运动。

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