失眠是一个非常折磨人的病,虽然该病不是急症,但是给患者造成的伤害也是很大的,常常折磨着患者的精神。失眠的人由于晚上睡不好觉,第二天白天在工作或者是学习的时候,就会出现犯困或注意力不集中的情况,把自己的工作或学习计划都打乱了,所以说危害还是很大的。对于部分女性来说,平时没有失眠的情况,但是在月经期的时候,就会出现失眠的情况,那么月经期失眠是怎么回事呢?下面我们就一起去看看造成月经期间失眠的原因吧!
女性在月经期间出现失眠也是比较常见的,大致原因有以下几点,第一点是在月经期间,女性体内激素比例就会发生变化,女性体内的雌激素会随着排卵期和月经期不断的变化,月经期如果女性的雌激素分泌量降到最少,就会从生理上使女性出现紧张的情绪,影响到睡眠,最终引起失眠。
还有就是夜用卫生巾选用的不正确,女性在入睡前,一直担心会侧漏,在紧张的情绪增加之后,也会导致失眠情况的出现。另外就是在睡前吃东西,睡前的饱腹感让女性感到不适,躺下后更觉得肚子不舒服,所以造成失眠,因此建议在睡前两个小时就不要再进食。
有以上情况的患者,切勿使用安眠药来帮助睡眠,这样对自己是有百害而无一利的,还会让患者产生对安眠药物的依赖性。可以选用中医的治疗方法,通过中医来调节自己的身体情况,能够很好的改善月经期间失眠的情况。
以上就是月经期失眠是怎么回事的简单介绍,希望可以帮助有失眠情况的女性朋友,如果您有晚上失眠的情况,可以喝杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚,以促进更快的进入睡眠。
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