增加羊水的方法

　　有很多的孕妇在做孕检的时候，都被告知自己的羊水有点少，羊水少的情况一定要给予足够的重视，因为羊水对于胎儿的健康成长发育有着重要的作用，并且对于胎儿与母体还有着保护的作用，所以说一定要想办法改善羊水少的情况，那么增加羊水的方法是什么呢？

　　增加羊水的方法是什么

　　增加羊水的方法有很多，在平时一定要注意多喝水，这是一个增加羊水最简单最直接的方法，身体里面有了足够的水分之后，羊水也会随着有所增加的，所以说孕妇在每天的时候，最好是喝八至十杯水，也可以适当的多喝些豆浆或者是有营养的汤水，如鸡汤或者是海带汤等，使身体得到充足的水份补充。

　　也要适当的多吃一些含有水量比较高的瓜果蔬菜，使身体里面的水分有所增加，从而增加了羊水量，吃含水量比较高的瓜果蔬菜，不只是可以让身体的水分保持充足，还可以提代丰富的营养，对于母体与胎儿的健康都是非常好的，如黄瓜、萝卜、西兰花、西瓜、葡萄柚、番茄、草莓等。

　　在平时还要注意远离酒精，酒精会引起身体脱水的现象，而羊水减少的话对于胎儿的健康是非常不利的，所以说孕妇一定要远离酒精;同时还要做定期的运动，适当的运动对于血液循环有很好的促进作用，并且在一定程度上可以增加羊水量，所以说适当的做些运动是非常好的，如游泳、散步等。

　　增加羊水的方法是什么呢？增加羊水的方法有很多，并且都是在日常生活中很简单的一些小方法，如每天要我喝水，每天至少八至十杯，也要吃一些含水量比较果的瓜果蔬菜，同时要远离酒精与定期的做好适当的运动等，这些都能增加羊水量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。