月经期是女性的一个特殊时期,由于身体处于失血状态,所以在这个阶段吃东西应该注意补血养气。女性月经期间吃什么好?多吃苹果、红枣等补血的食物,少喝茶等影响铁吸收的饮品以及一些寒凉的食物。
月经期间吃什么好之苹果
苹果是一种有着非常强大的养生功效的水果。特别是对于经期的女性来说,如果有食欲不振的话,适当吃点苹果一来可以补充营养素,二来还可促进食欲。苹果含有各种维生素、矿物质、有机酸 ,特别是果胶质的含量更居于各种水果之首。研究发现苹果中的果胶质其实是一种可溶性纤维质,其具有降低胆固醇的作用。丰富的粗纤维有利于促进肠胃的蠕动,特别是对于想减肥的女性朋友,更不防多吃苹果,可利用苹果的饱腹感,从而起到减肥的作用。
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女性减肥时,让人又爱又恨的就是月经期间了。其实,月经来的1-7天称为瘦身福利期哦!月经后1-7天,此阶段又称为瘦身超速期!关于月经期间减肥,你到底知道多少?快来了解一下月经期间减肥那点事吧!
擅长领域:阴道炎、宫颈病变物理治疗、中西医结合治疗不孕症、输卵管不通、月经不调、功血、痛经、更年期综合征等疾病
擅长领域:擅长中西医结合诊治胃脘痛(急慢性胃炎、消化性溃疡)、吐酸症(胃食管反流病、食管炎)、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘(肠易激综合症);慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎;动脉硬化、高血压、高脂血症等;更年期综合症,盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮;失眠、偏正头痛、肾虚腰痛,淋证、风湿痹证;癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。
擅长领域:中西医结介治疗妇科病,如月经不调.不孕症,痛经,功血闭经;药流及人流后出血;先兆流产;产后胎盘宫内残留,更年期综合症及妇科内分泌疾...