首页 > 妇科 > 乳房疾病 > 乳腺癌 > 乳腺癌预防 > 正文
综合
问医生

小酌也并非每天都可以,乳腺癌风险升高要注意

2017-05-27医脉通
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:研究发现,女性养成经常锻炼的生活方式,维持健康体重并限制酒精摄入,可使女性降低自身患乳腺癌的风险。

青年 男 女 聚会 吃饭 酒精 夫妻 情侣_32044562_xxl

  女性每天只喝一小杯红酒啤酒(约10g酒精),可能升高乳腺癌风险,绝经前占5%,绝经后占9%。

  这一提醒来自美国癌症研究所(AICR)和世界癌症研究基金会(WCRF)发布的最新报告。

  该报告回顾了119项世界范围内的研究,研究中共纳入1200多万名女性和26万例以上的乳腺癌患者。

  另一方面,该报告发现,剧烈运动(如跑步或快速骑行)降低绝经前妇女和绝经后妇女的乳腺癌风险;并且有力证据证实,中度运动(如步行和园艺)同样降低绝经后女性的乳腺癌风险。

  在绝经前女性中,将活动水平最高和最低的女性进行比较,在风险降低方面出现了17%的显著差异。

  并且在绝经后女性中也观察到了相似的保护作用:活动水平最高的女性风险降低10%。

  另外,在绝经后女性中,总的体力活动与乳腺癌风险降低13%有关。

  来自西奈山-贝斯以色列医院的Susan K. Boolbol博士对该项新发现的评论是:“我们通过以往部分研究所知的酒精和乳腺癌之间的关联是有限的。这些研究的问题是,仍未得出确切的、能够升高风险的酒精量的具体数值。”

  “而这份报告清楚地表明,每天喝1杯会使风险增加。这才是最主要的。”

  来自西雅图Fred Hutchinson癌症研究中心的Anne McTiernan博士表示:这项全面的最新报告内容十分清晰:养成经常锻炼的生活方式,维持健康体重并限制酒精摄入——女性可以参考这些内容从而降低自身风险。

  其他风险相关因素

  研究人员除了体力活动和酒精摄入之外,还发现了其他与乳腺癌风险相关的因素。

  对于肥胖会升高乳腺癌风险的发现有一个新转折。研究者证明:成年后超重、肥胖或体重大幅度增加,会升高绝经后乳腺癌风险,

  然而,有强有力的证据表示,在18~30岁之间超重或肥胖存在保护作用,因为它降低了绝经前和绝经后乳腺癌风险。

  母乳喂养降低了乳腺癌的风险,但发展因素导致的更大线性增长(以成年人达到身高标记)增加了风险。

  饮食方面,相关的证据有限。对于具体饮食因素,以非淀粉类蔬菜为例,可能降低雌激素受体阴性乳腺癌风险。研究证据也显示,含有类胡萝卜素(其中包括胡萝卜,杏,菠菜羽衣甘蓝)的食物与乳腺癌风险降低相关,同时有限证据表明,高钙饮食也可能降低风险。

  DrBoolbol表示:有趣的是,该报告显示绝经前身体肥胖程度较高,反而能够预防绝经前乳腺癌。但她强调:这次报告也再次证实,绝经后体重增加或体重指数升高是乳腺癌疾病进展的危险因素。”

  关于降低风险的建议

  对于一般的癌症预防来说,作者建议维持健康体重,每天保持至少30分钟以上的体力活动,避免高热量食物和含糖饮料。

  另外,建议吃各类全谷物,蔬菜,水果和豆类等,同时限制摄入红肉,并且避免加工肉类。能够戒酒最好,但是如果有酒精摄入,做到有限度。

  乳腺癌是美国女性中最常见的癌症,预计今年将有超过252,000例新病例。 AICR表示,如果女性戒酒,参与体力活动,维持健康的体重,美国可能有三分之一的乳腺癌病例能够预防。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈