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女人经期四种情况暗示早衰,你一定要看看!

2017-03-2539健康网
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核心提示:对女人来说,月经往往会反映出女性的身体健康状态,而有些月经期间的现象还会暗示早衰,下面一起来看看吧!

  月经,是女人健康的命脉。对女人来说,月经往往会反映出女性的身体健康状态,而有些月经期间的现象还会暗示早衰,下面一起来看看吧!

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  经期4种现象暗示早衰

  1 经血量过多或过少

  一般来说,正常人的经血量应为20~60毫升,以卫生巾的用量大概估量,正常的用量是平均一天换3~5次,每个周期不少于10片。如果在每次换下卫生巾后,很快就会湿透了,而且经血甚至会向双脚流,淋漓不尽的,这就是经血量过多了。经血量过多往往是由于精神、环境、营养,或代谢紊乱等,引起的功能性子宫出血,应及时调理。

  一般来说,往往经量少于20毫升,如果用连半包卫生巾都用不完,那么就属于月经过少。月经量少就意味着女性体内的雌激素减少,卵巢功能减退,要注意调养。

  2 月经周期短

  月经周期是由人体体质决定的,通常会持续3~7天的时间。如果经期常常少于3天,女性就要注意内分泌系统是否出现异常。月经周期短多与雌激素分泌过少有关,而雌激素过少,会减缓人体的循环,长期以往,则导致女人更容易衰老。

  3 痛经

  月经期间,大部分女性最担心的就是痛经。出现痛经,很可能是额由于体内的湿寒之气太重导致的。平常穿太少,爱吃生冷食物等等不良习惯都会引起痛经,如果不注意保暖,甚至会发展为宫寒,最终导致女性出现虚胖、长斑以及诱发妇科疾病等现象,

  4 生理周期紊乱

  月经时间不固定,经常困扰着很多女性。通常女性的月经循环周期为28天,在这个周期里,身体的细胞则会完成一次循环。如果女性的月经时间不稳定,则说明女性身体的循环周期出现异常,细胞再生的周期也随之发生变化。如果月经循环周期过长,容易导致女性肌肤暗沉,而如果循环周期较短,就容易出现气虚现象,两者会加速女性衰老。

  其实,经期异常往往是由于雌激素分泌失调导致的,那么,要防止早衰,最重要的就是调理雌激素分泌,以此调整月经。女性可以通过饮食来达到调养的效果。

  3种食物调养女性健康

  1 黄豆及其豆制品

  研究数据显示,黄豆及其豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似,可调节雌激素代谢和平衡维生素B6。女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜来补充黄豆营养。

  2 南瓜

  南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。而且,维E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

  3 海带紫菜

  实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。因为肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。

  女性经期是判断女性健康的一个重要指标,如果出现异常一定要及时治疗,切勿大意了。

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