宫寒是常见的一类妇科症状,从中医的角度来说是肾气不足、胞宫虚寒的症状。宫寒与女性自身的身体情况和生活习惯有很密切的关系,面对宫寒,女性朋友应该怎么办?
宫寒有什么表现
1、发胖
宫寒患者往往会有体重明显增长,同时伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
2、月经不调
经期周期不稳定,有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少部分人有会出现反胃、作呕的现象;痛经明显,经血中带有血块,少数人痛经达到难以忍受之程度。
3、体质虚弱
宫寒患者精神状态大多不佳,日常会出现腰酸腿软、小便增多,月经量少、性欲减退等症状。
女性宫寒怎么办
1.饮食调理
首先女性宫寒的患者可以多吃一些核桃、枣、花生等食物具有补气的效果,宫寒的女人能够多吃这些食物,让先天的缺乏由后天的高能量来补足。不必忧虑上火,宫寒体质归于火气缺乏,不容易呈现火大体热的表现。
其次对于有条件的女性,可以吃一些鲍鱼。鲍鱼可补养女性,能够养颜,是女人最佳的补品。宫寒女人能够常常给自个做些鲍鱼食物对自己的身体有益。
2.增强锻炼
另外,女性宫寒患者要多多进行锻炼,保证正常规律的生活,不要熬夜加班,日夜颠倒。在日常的饮食上,不要吃太冰的食物,多吃一些温补的饮食来调理自己的身体,同时也能够调理经期的稳定性。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:乳腺良性肿瘤微创手术、早期乳腺癌(微小肿瘤及可疑恶性钙化)的诊治;以锐剥离精准手术为主的乳腺癌综合治疗(乳腺癌根治术、改良根治术、保乳手术、前哨淋巴结活检等外科手术,及乳腺癌术前新辅助化疗、术后辅助化疗、内分泌治疗、靶向治疗等);利用乳腺癌基因检测结果评估有家族史个体患癌风险,预测乳腺癌患者预后及制定个体化精准治疗方案。
擅长领域:乳腺疾病:在乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌术后的中医治疗、急性乳腺炎症、慢性乳腺炎、乳腺导管扩张症以及乳腺整形、医学美容等方面都积累了丰富的经验。 妇科疾病:月经不调,痛经,崩漏,不孕症; 呼吸道疾病:肺癌,鼻咽癌,喉癌,气管炎,肺炎,过敏性鼻炎,过敏性哮喘,慢性咳嗽; 消化道疾病:食管癌,胃癌,结肠癌,直肠癌,消化不良,食管炎,胃炎,腹痛腹泻,便秘,消化性溃疡; 皮肤疾病:黄褐斑,痤疮,湿疹,过敏性皮炎,过敏性荨麻疹,脱发,脂溢性皮炎。
擅长领域:乳腺疾病的诊治,乳腺美容整形,精于乳管镜对乳管内病变的诊断与治疗、乳腺癌根治术及术后一期成型与再造、乳腺微创旋切手术与活检技术等。