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女性35岁后孕力减弱,预防卵巢早衰从“戒网瘾”开始

2016-12-01凤凰网
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核心提示:据《每日邮报》报道,卵巢的寿命短,而且很脆弱,但是其有限的生命力却发挥着巨大的作用。

  女性35岁以后,卵巢储备功能就面临直线下降的风险。如今随着生活和工作压力越来越大,结婚和生育年龄越来越迟,导致许多女性错过最佳生育期,甚至被不孕不育困扰着。

  据《每日邮报》报道,卵巢的寿命短,而且很脆弱,但是其有限的生命力却发挥着巨大的作用。它有两大功能:一是生殖功能,定期产生卵子;二是产生雌激素、孕激素等。有了这些激素,女人才能像花儿那样美。缺乏这些激素时,女人就提前进入了更年期,即步入衰老的阶段。

  卵巢功能的衰退是一个渐进的过程,从卵巢储备下降,到卵巢功能衰竭。很多女性并不了解卵巢对自己有多重要,常常会因为个人生活习惯与环境饮食伤害到卵巢,导致卵巢早衰

  虽然,我们无法阻止年龄的增长,但是,有一些生活习惯需要引起重视。

  比方说,精神压力过大。长期精神压力过大,会影响人体内分泌调节,可对丘脑下部-脑垂体-卵巢轴产生影响抑制排卵,长期下去会导致卵巢功能过早衰退。

  女性长期熬夜也会导致内分泌紊乱,发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。

  快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足,雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经,接着会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰。

  频繁做人流手术也是危险因素。一些女性错误地认为,人流是小事情。实际上,肉体的创伤很快能修复,但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能。

  长时间抱着手机、电脑,其产生的辐射对卵巢也有一定的伤害。这不仅对女性的卵子有伤害,同样对男性也有影响。

  在卵巢储备功能不足时,除了医疗手段外,作息规律、少熬夜、加强运动也可以起到预防卵巢早衰的作用。

  专家提醒,对女性来说,卵子质量会在30岁以后骤降,卵巢储备功能也会下降。正常情况下,人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生,时间一般在晚上10点到清晨6点。所以熬夜的女士无法顺利产生性激素,从而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。

  因此,要想生一个健康的宝宝,首先,孕前可以做一个torch全套检查,看看体内有无诸如风疹病毒等病毒,养猫狗等宠物的家庭要暂时告别宠物,以免宠物身上的弓形虫寄生到人体内。不论是病毒还是寄生虫都会给胎儿发育带来严重的健康威胁。如果是二胎,也可以查查体内激素水平和卵巢水平,了解体质情况如何,有针对性地调理备孕。

  在这个基础上,要保持规律、健康的作息,不要熬夜,一旦准备怀孕,就必须要将熬夜作息调整过来,避免疲劳影响生理状态。准父母也要保持乐观开朗的心情,因为有许多不孕问题,都跟精神抑郁有很大关系。

  此外,如果是多囊卵巢综合征患者,在减肥、控制体重的同时,需要配合中医药治疗,这样的患者也同样有机会受孕生育。而为了避免患上这一疾病,就要从娃娃抓起,少接触塑料制品,少用塑料杯子喝水,少吃煎炸的食品,以及少吃洋快餐。

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