月经第一天痛经怎么办

　　月经第一天痛经怎么办？正常的女性每个月都会来一次月经，往往持续5-7天，患者出现痛经症状之后不宜忽视不管，最好是进行有针对性的治疗，例如月经痛的话，属于气滞血瘀的朋友，可以吃点活血化瘀的药物进行缓解，下面我们来简单了解一下。

　　月经第一天痛经怎么办

　　注意饮食健康，缓解疼痛：痛经的女性平时就要注意多吃点活血化瘀及暖宫类的食物，例如红枣、阿胶、红糖等，此时不要乱吃药物，并且不要吃生冷及辛辣寒凉的食物，保证三餐的营养均衡，多喝点热汤。

　　注意月经期的保暖：女性月经疼痛多数和子宫寒凉有关系，因此，来月经的时候一定要注意保暖，如果手脚冰凉的患者还要注意每天用热水泡脚，这样可以促进血液循环，使经血顺利流出。

　　注意多休息，避免疲劳：如果来月经期间做重体力活的话，会加重疼痛的病症，建议患者可以卧床休息，并且疼痛时，不要用手锤凿腰部，否则将会加重盆腔充血的情况，导致经血过多及疼痛加剧。

　　注意个人卫生预防感染：有些患者是由于妇科感染及炎症导致痛经的，例如盆腔炎、子宫内膜炎等，因此在来月经期间要注意保证个人卫生，避免炎症上行感染，要勤换内裤，注意使用淋浴洗澡，预防污水流入女性阴道。

　　月经第一天痛经怎么办？如果女性疼痛时间过长的话，就需要进行药物治疗了，建议患者可以选择中药治疗，患者平时还要注意子宫的保护，多吃点蛋白质丰富的食物，注意根据天气增减衣服，此外，还需要警惕习惯性的痛经将会增加女性不孕的几率！

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