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哺乳期该如何预防乳腺炎?

2016-06-0439健康网
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核心提示:生完孩子后,不仅营养要跟得上,还要小心照顾乳房,否则很容易在哺乳期患上乳腺炎。那产妇究竟该如何预防乳腺炎呢?

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  4. 营养充足

  但若饮食过于肥甘厚味,或是吃得太过燥热,将使胃火太盛,小宝宝容易有皮肤过敏、起红疹症状;妈妈应吃清淡而富于营养的食物,多食新鲜蔬菜瓜果,如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等。

  5. 保持心情舒畅,避免过度紧张

  哺乳时可听些轻松的音乐或收看欢乐的儿童节目,不可当低头族、玩手游戏,或收看紧张刺激、有打杀画面的电视节目。

  6. 断乳前应逐渐减少哺乳次数,不宜突然断奶

  可内服自己的奶水一次,并连续一周食用麦芽、山楂、橘核、内金、韭菜等食物帮助回乳;若不胀就不须挤奶;有发烧现象时应即刻就医。

  7. 保证正确的喂奶姿势

 要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂,以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎

  8. 喂奶两边交替

 哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧,不要两边乳房交替吃,以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足,宝宝只吃一边就饱了,另一边又很胀,就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉,不要留在乳房里,以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯,不让宝宝含着乳头睡觉。

  9. 不要趴着睡

    要侧睡与仰躺睡交替进行,禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。

  10. 不戴有钢托的胸罩

    妈妈的乳汁会时常不经意地流出,加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂,这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩,最好戴专门的哺乳胸罩,以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

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