问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

想远离痛经困扰 日常饮食当有禁忌

2016-04-21 09:28:3639健康博客
栏目关注:

痛经是女性朋友月经来时的附属品,就是这种讨厌的附属品让女性在经期苦不堪言。一阵阵的小腹抽痛,实在是让女性朋友无法忍耐。沈阳妇科专家指出,原发性痛经女性在日常饮食上有所禁忌,月经期来临时痛经会有所舒缓。想远离痛经困扰,日常饮食上当有所禁忌。

女性在月经期往往有不同程度的身体不适,很多女性还有痛经的现象,给生活带来诸多不便。沈阳妇科专家提醒,女性在月经期要好好照顾自己,注意一些饮食禁忌,把痛苦降到最低。

女性月经期饮食禁忌:

1、糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

很多女性认为月经期吃糖是缓解疼痛的小妙招,其实这是一种误区,很多食物让痛经女性同上加痛,橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等生冷或燥性水果也应该尽量少食。

 

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

付贵明副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院  中医妇幼保健科

退休后,我不安心荒废这么多年的医术,又回以了医疗岗位,利于闲暇时候,继续服务患者,希望能够多解除病患的痛苦,过个有意义的晚年。

特别策划
热门问答更多
痛经
擅长痛经专家更多
  • 隋龙主任医师复旦大学附属妇产科医院

    擅长领域:应用妇科内镜技术(如:宫腔镜)对月经过多、子宫肌瘤、子宫内膜息肉和子宫纵隔进行微创治疗。在下生殖道癌前病变和感染性疾病(如:宫颈癌前病变、宫颈炎等)的早期诊断和治疗方面具有丰富的经验。对外阴白色病变、顽固性外阴瘙痒的治疗有独到的经验。

  • 朱梅主任医师首都医科大学附属北京中医医院

    擅长领域:月经不调、各类炎性疾病、不孕不育及妇科杂病等。

  • 赵文洁副主任医师复旦大学附属妇产科医院

    擅长领域:中西医结合治疗内分泌失调导致的月经失调、闭经、不孕症、子宫内膜异位症、痛经、妇科炎症、流产、子宫肌瘤以及围绝经期综合症、经前综合症等疾病。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: