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女生痛经吃什么能缓解 缓解痛经的佳品

2016-03-05 21:34:1939健康网
核心提示:女生痛经是家常便饭,因此掌握缓解痛经的方法很有必要,这样你可以减少痛经的折磨。那么女生痛经吃什么能缓解?

  

  女生痛经严重起来可以说是生不如死的,痛经的时候总在想有什么方法可以缓解,吃药吃太多又不好,其实除了吃药,我们还可以通过饮食来缓解痛经的,女生痛经迟什么能缓解呢?

  女生痛经吃什么能缓解

  1.水果能够缓解痛经,大家都很喜欢吃荔枝,但是治痛经的可不是大家喜欢吃的荔枝肉,而是荔枝核,荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,在月经前吃一些,就能够缓解或预防痛经;苹果,痛经的时候喝红酒炖苹果,将苹果切块放入锅中,随后倒入红酒,中火炖煮十五分钟关火,浸泡两小时后服用,能够很好地缓解痛经,红酒性温,具有很好的温阳补血以及止痛的作用;龙眼,龙眼富含营养,具有补气血以及安神的作用,而且其晒干后,保存的时间很长。在痛经的时候吃上一些龙眼,对缓解痛经很有帮助。

  2.各类补汤也能缓解痛经,当归炖鸡,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,再加上调味料,每天一次,可以当晚餐食用,其有助于补血活血,调经止痛,润肠通便,适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症状;益母草香附汤,将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎,喝汤吃鸡肉,对缓解痛经的帮助很大,而且能使皮肤有光泽;丹参芍药汤,主要有:丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪术、吴茱萸、肉桂,每天服用两次;柴胡通经汤,主要有:柴胡、香附、陈皮、郁金、当归、赤芍、元胡等,早晚服用一次,在经前5天开始服药。

  女生想要有效地缓解痛经,在月经前或月经期间都不要吃生冷刺激的食物,包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食物,偏凉性食物也不要吃,如冰品、冬瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等,容易导致痛经和经血过多,含咖啡因的食物也不要吃,免得神经紧张,引起月经期间的不适。

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