女生痛经吃什么能缓解 缓解痛经的佳品

　　女生痛经严重起来可以说是生不如死的，痛经的时候总在想有什么方法可以缓解，吃药吃太多又不好，其实除了吃药，我们还可以通过饮食来缓解痛经的，女生痛经迟什么能缓解呢？

　　女生痛经吃什么能缓解

　　1.水果能够缓解痛经，大家都很喜欢吃荔枝，但是治痛经的可不是大家喜欢吃的荔枝肉，而是荔枝核，荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，在月经前吃一些，就能够缓解或预防痛经；苹果，痛经的时候喝红酒炖苹果，将苹果切块放入锅中，随后倒入红酒，中火炖煮十五分钟关火，浸泡两小时后服用，能够很好地缓解痛经，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用；龙眼，龙眼富含营养，具有补气血以及安神的作用，而且其晒干后，保存的时间很长。在痛经的时候吃上一些龙眼，对缓解痛经很有帮助。

　　2.各类补汤也能缓解痛经，当归炖鸡，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，再加上调味料，每天一次，可以当晚餐食用，其有助于补血活血，调经止痛，润肠通便，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症状；益母草香附汤，将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎，喝汤吃鸡肉，对缓解痛经的帮助很大，而且能使皮肤有光泽；丹参芍药汤，主要有：丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪术、吴茱萸、肉桂，每天服用两次；柴胡通经汤，主要有：柴胡、香附、陈皮、郁金、当归、赤芍、元胡等，早晚服用一次，在经前5天开始服药。

　　女生想要有效地缓解痛经，在月经前或月经期间都不要吃生冷刺激的食物，包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食物，偏凉性食物也不要吃，如冰品、冬瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等，容易导致痛经和经血过多，含咖啡因的食物也不要吃，免得神经紧张，引起月经期间的不适。

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