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经前综合症4大症状如何各个击破

2015-11-0539健康网
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核心提示:在月经来临之前,女性往往表现出焦虑、抑郁等不良情绪和腹胀、头痛等生理性的变化,这一系列的症状被称作“经前期综合症”。虽然在月经结束后这些症状也会随之消失,但经前和经期它着实影响着日常生活和工作、学习。

  有伴侣的男性每个月最怕的,可能是妻子或女朋友的“亲戚”登门造访的那几天。而女生的这些易怒、焦虑和抑郁的情绪,往往在之前一周就表现出来。面对各种无理取闹,也许男性最好的应对方法就是“你要什么,我都给你买”!

  玩笑归玩笑,女性在经前反复出现的一系列情绪波动和生理症状被称作“经前期综合症”。虽然在月经结束后这些症状也会随之消失,但经前和经期它着实影响着日常生活和工作、学习。下面就来看看主要的几个症状和应对方法:

  症状一:焦虑

  焦虑、不安是最常见的经前期情绪变化,目前认为主要与性激素和社会环境有关。

  对策:对于类似精神上的症状,首先就是要放松心情,不要刻意计算经期的到来,该做什么就做什么。另外,家属也应该对患者的不当行为报以理解和宽容,并减少周围环境的刺激,帮助其调整心态,正确认识疾病。

青年 女 呐喊 大叫 压力 愤怒_10561843_xl

(女性经前焦虑需及时调节)

  症状二:乏力易疲劳

  月经来临前,身体要为子宫内膜的排出做准备,血液中一部分营养素丢失,因此供给其他组织的营养不足,导致人非常容易困乏,这在贫血的人表现更为明显。

  对策:感觉到困的时候,可以通过精油等芳香性物质提神。其次还要注意下半身保暖,以促进体内雌激素的分泌,减轻困乏。若症状迟迟得不到缓解,可以通过中药进行调理。

  症状三:腹胀

  经前腹胀由多种原因造成,可能是着凉导致宫寒,气血瘀滞;也有可能是盆腔炎子宫内膜炎引起。

  对策:首先是要做好保暖工作,建议经前多喝热水,也可用暖水袋放在腹下,起活血化瘀的作用。若不见效,则需去医院进一步排查原因。

  症状四:头痛

  经前头痛与雌二醇浓度骤降有关。有流言说女性经前头痛是患癌的表现,但事实是有一半以上女性经前症状都以头痛为主,显然这些人不会全患上癌症。

  对策:头痛需对症治疗,可服用消炎痛、阿司匹林等,另外多补充一些维生素B也能起到缓解作用。

  要预防经前综合症,最好的方法是在经前一周适当做做运动,减少咖啡和酒的饮用量,不要吃太咸的食物。若症状严重,可以请医生开一些针对性的药方。

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常见症状:盆腔沉重感 下腹疼痛

并发症状:月经不调 痛经

相关检查:妇科B超 妇科炎症检查

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