首页 > 妇科 > 妇科专家访谈 > 正文
综合
问医生

爱乳日:乳房频遭“攻击” 快来学学中医通乳大法

2015-10-2539健康网赖敏
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:乳腺穴位按摩,通过中医手法刺激乳腺相关穴位,疏通经络,调动机体抗病能力,尤其适合乳癖、乳房下垂、产后开乳及日常乳房保健。姐妹们不妨一起学学这套简单、有效的“中医通乳大法”,爱乳日,我的乳房我守护!

  乳房,是女性美丽、成熟的象征。然而,以乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿乳腺炎乳腺癌为首的乳房疾病,却频频“攻击”女性乳房,一次体检下来至少一半女性乳腺有问题。乳腺专家提醒,现代女性工作、生活压力比较大,作息、饮食又不规律,除了追求乳房的完美S线,平时还要重视乳房的保健。

  乳腺穴位按摩,通过中医手法刺激乳腺相关穴位,疏通经络,调动机体抗病能力,尤其适合乳癖、乳房下垂、产后开乳及日常乳房保健。姐妹们不妨试试这套简单、有效的“中医通乳大法”,自己做或闺蜜帮忙按摩均可哦。爱乳日,我的乳房我守护!

  指导专家:广东省第二中医院乳腺科主任郭智涛、护士长何远梅

  【护乳五大穴】

  乳根穴:两侧乳头直下,乳房底端与第六肋骨之间。足阳明胃经,刺激该穴可通经活络,行气解郁,疏通局部气血,促进乳汁分泌。

  期门穴:乳头直下第6肋间隙,前正中线旁开4寸。属肝经,尤其适合肝气郁结导致的乳痈、乳少。

  膻中穴:两乳房之间,胸骨中窝陷处。属任脉,刺激该穴可经络通利、气血调和,对乳癖、乳汁不通效佳。

  乳中穴:在胸部,当第4肋间隙,乳头中央,距前正中线4寸。可治女子乳腺疾病,结合乳根穴可有效促进乳汁分泌。

  肩井穴:两边肩膀最高处的中间位置,直对乳中。疏导水液,活络消肿,特别适合乳腺炎、乳痈、乳汁不下的女性。

  【健乳六大法】

  倒少量调好的按摩油在手上,然后均匀的涂抹在胸部。尽量不要使用含有激素的精油,甘油、茶籽油均是不错的选择。涂抹后,即可开始按摩。

  1. 大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30次。

1


  2. 手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。即两手交错推左乳,重复30次以后换右乳。

2


  3. 手做成罩子状,五指稍分开,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。

3


  4. 双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的油都吸收完为止。

4


  5. 按摩膻中穴、乳根穴、乳中穴、期门穴,顺时针逆时针各10次,时间为2分钟。

5

6

7

8


  6. 梳理双侧乳腺肝经,来回各10次。

9


39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802

乳块消颗粒

疏肝理气,活血化瘀,消散乳块。...[详细]

¥36购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 经期便秘正常吗?如何调理? 经期便秘正常吗?如何调理?

女人来月经不仅仅是流血那么简单,在月经期间,除了流血外…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

误区:宝宝出牙迟就是缺钙 误区:宝宝出牙迟就是缺钙

有些家长一看到宝宝出牙迟就拼命补钙,以为是缺钙导致的。…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈