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爱乳日:乳房频遭“攻击” 快来学学中医通乳大法

2015-10-25 05:14:2739健康网
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核心提示:乳腺穴位按摩,通过中医手法刺激乳腺相关穴位,疏通经络,调动机体抗病能力,尤其适合乳癖、乳房下垂、产后开乳及日常乳房保健。姐妹们不妨一起学学这套简单、有效的“中医通乳大法”,爱乳日,我的乳房我守护!

  乳房,是女性美丽、成熟的象征。然而,以乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿乳腺炎乳腺癌为首的乳房疾病,却频频“攻击”女性乳房,一次体检下来至少一半女性乳腺有问题。乳腺专家提醒,现代女性工作、生活压力比较大,作息、饮食又不规律,除了追求乳房的完美S线,平时还要重视乳房的保健。

  乳腺穴位按摩,通过中医手法刺激乳腺相关穴位,疏通经络,调动机体抗病能力,尤其适合乳癖、乳房下垂、产后开乳及日常乳房保健。姐妹们不妨试试这套简单、有效的“中医通乳大法”,自己做或闺蜜帮忙按摩均可哦。爱乳日,我的乳房我守护!

  指导专家:广东省第二中医院乳腺科主任郭智涛、护士长何远梅

  【护乳五大穴】

  乳根穴:两侧乳头直下,乳房底端与第六肋骨之间。足阳明胃经,刺激该穴可通经活络,行气解郁,疏通局部气血,促进乳汁分泌。

  期门穴:乳头直下第6肋间隙,前正中线旁开4寸。属肝经,尤其适合肝气郁结导致的乳痈、乳少。

  膻中穴:两乳房之间,胸骨中窝陷处。属任脉,刺激该穴可经络通利、气血调和,对乳癖、乳汁不通效佳。

  乳中穴:在胸部,当第4肋间隙,乳头中央,距前正中线4寸。可治女子乳腺疾病,结合乳根穴可有效促进乳汁分泌。

  肩井穴:两边肩膀最高处的中间位置,直对乳中。疏导水液,活络消肿,特别适合乳腺炎、乳痈、乳汁不下的女性。

  【健乳六大法】

  倒少量调好的按摩油在手上,然后均匀的涂抹在胸部。尽量不要使用含有激素的精油,甘油、茶籽油均是不错的选择。涂抹后,即可开始按摩。

  1. 大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30次。

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  2. 手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。即两手交错推左乳,重复30次以后换右乳。

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  3. 手做成罩子状,五指稍分开,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。

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  4. 双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的油都吸收完为止。

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  5. 按摩膻中穴、乳根穴、乳中穴、期门穴,顺时针逆时针各10次,时间为2分钟。

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  6. 梳理双侧乳腺肝经,来回各10次。

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郭智涛副主任医师 广东省第二中医院  乳腺科

中华医学会肿瘤学会会员,广州市抗癌协会乳腺癌专业委员会委员。1991年起即在广东省中医院乳腺科从事乳腺疾病的医疗及研究工作16年,并在亚洲最大的乳腺病防治中心-天津医科大学肿瘤医院系统培训进修1年。 2005年作为学科带头人引进调入广东省第二中医院,并创立乳腺科。对乳腺病的病理、诊断、手术、放、化疗、内分泌等各种治疗手段能熟炼掌握运用;掌握乳腺病的专业动态、具备解决本专业危急疑难重症的能力。率先在省内开展乳腺癌介入治疗、电化学治疗、规范的乳腺癌根冶术、保乳术、术前新辅助化疗、新内分泌治疗、乳腺导管镜检查、乳腺癌标本规范取材等,每年主刀乳腺癌手术近一百例。临床中注重中西结合,对乳腺癌围手术期、放化疗期间的中医药参与积累了丰富的临床经验,并擅长中医外治法及心理辅导、饮食疗法等在乳腺病的运用。主持术前中药区域动脉持续灌注治疗局部晚期乳腺癌的临床研究等国家局、省局课题3项,发表专业论文十余篇,主编中西医结合治疗乳腺病专著一本,参编叁本等。医疗质量过硬、服务技巧优良,医患关系良好,目前每月的专科门诊量逾一千四百人次,其中肿瘤患者近五百人次。1997年曾参加卫生部第30届全国高级肿瘤医师培训班学习。

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