月经对于女性来说是特别重要的一个事情,我们虽然会觉得说月经很多时候都对我们造成了困扰。但是要是出现了一些提前或者推迟的状况,女性也会觉得有点担忧。那么对于月经不调来说,很多时候跟每个人的体质和生活方式都是有关的。我们要是想调理自己的身体,就要根据你自己的体质来选择一些不同的食疗方法。
月经不调食疗
首先就是月经要是经常提前来的话,那么女性就要注意了这个也是一个月经不调的现象,所以我们在食物的烹饪上不要放那么多的那些辛香料,肉类的食物也要减少摄取,青菜中的葱跟青椒、洋葱也是少吃,其他的青菜就要摄取多一点。
那么接着就是对于月经总是会推迟的人来说了,在食物上的选择我们就要跟月经提前的情况相反。女性要摄取多一些肉类的食物,对于那些冷食的话就要少吃。那么可以吃一些猪肝等等的补血食品。
其次就是针对在月经来之前就会感觉到自己的情绪不是很稳定,经常变得非常的暴躁的话也是属于月经不调,这个时候就要吃多一些含有高纤维的加速肠胃蠕动的食物了,比如说一些生的青菜,或者说豆腐等等,这些都是可以帮助女性调节身体出现的不均的状态。
在月经来临的时候,女性都可以去摄取多一些的动物的肝脏。这些可以很好的帮助女性维持体内的热量,保证自己不会在月经期间受寒,可以起到预防月经不调的作用。还有就是一些巧克力之类的甜食也是可以适当的食用一些,因为这些甜食都是可以很好的帮助女性缓解月经带来的疼痛感,也可以让女性的情绪稳定下来。最后就是那些很油腻的食物或者说生冷的食物就是不要吃,这些都是会增加月经期间的痛苦的。
这些内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
39药品库为您提供月经不调用药大全:月经不调吃什么药、痛经吃什么药、闭经吃什么药、绝经吃什么药、月经不调性不孕症吃什么药。
擅长领域:中西医结介治疗妇科病,如月经不调.不孕症,痛经,功血闭经;药流及人流后出血;先兆流产;产后胎盘宫内残留,更年期综合症及妇科内分泌疾...
擅长领域:深圳市名中医,市中医药专家委员会委员,中医及中西医结合学会常务理事,市中西医结合老年病、肝病专业委员会副主委等。 从事中医临床工作近40年,擅长内科疾病的中医或中西医结合治疗,其中对慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺心病、慢性萎缩性胃炎、结肠炎、乙型肝炎、肝硬化、尿道炎、慢性肾炎、中风后遗症、类风湿性关节炎、痛风、偏头痛、眩晕症,以及月经不调、不孕不育、性机能减退、慢性皮肤病等疾病的治疗有较显著疗效。
擅长领域:擅长中医内、儿、妇科和针灸科,在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用,对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症,以及妇科月经不调,白带异常,不孕不育,妇科各种炎症和疑难杂症,腰椎间盘突出,坐骨神经痛,颈肩腰腿痛,骨质增生和退变等,有独特疗效。