孕期水肿可能源于妊娠高血压

　　孕期水肿是很多准妈妈常见现象之一。多数准妈妈此时都被建议少吃盐，少喝水，但专家表示，针对因子宫增大压迫静脉回流而导致的生理性水肿而言，控盐控水并没有作用，反而要保证正常的盐及水摄入量。孕期充足的水分可为胎盘提供足够的循环量，有利于胎儿的发育。除生理性水肿外，孕期水肿还可能是哪些原因？孕妇应该如何正确应对孕期水肿？

　　孕期水肿的几大原因

　　1、内分泌变化所致。此外，孕期内分泌失调可致肾小管对钠的吸收能力增强，进而引发水肿。内分泌失调还可致使体内组织中水分及盐类滞留，盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻引发下肢水肿。

　　2、长时间站立或久坐不动。怀孕的妈妈反应不一，有的依旧忙于工作，长久站立，有的则每天静坐，运动量少，两者都可能会出现水肿现象。长期的站立及久坐不动会影响正常的血液循环，导致水肿出现。

　　3、妊娠高血压综合征。患有妊娠高血压的孕妇，其毛细血管通透性增强，小动脉痉挛导致缺氧，从而导致孕期浮肿。

　　4、盐分摄入过多。孕期饮食非常关键，孕妇若摄取太多盐分也会发生水肿。盐分中的钠会使得人体内的水分出现滞留，今儿导致水肿。因此孕妇饮食应该清淡少盐。

　　5.血液稀释。乳期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

　　如何正确应对孕期水肿？　

　　孕期要避免水肿首先要保证少盐的饮食原则，其次，在保证充足的休息基础上进行一些简单的活动，避免久坐或者久站。此外，要注意保暖，并且选择宽松舒适的衣服，有助于促进血液循环机气息顺畅，减少水肿几率。随着妊娠的继续，睡眠应该选取左侧卧姿势，并且保证双腿保持一定的高度，可避免压迫到下肢静脉，并且加速血液回流，起到避免及缓减孕期水肿作用。

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