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女性正确保养卵巢三步走

2014-12-04保健时报
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核心提示:卵巢作为女性的内生殖器官,深深地埋藏于盆腔内,无论是躺、坐,还是站,都不能从体外摸到正常的卵巢。只有在妇产科医生做妇科检查时,才有可能触及卵巢。因此,美容师的按摩手法是根本触不到卵巢的。

  受访专家:

  中山大学孙逸仙纪念医院妇产科副主任医师 赵晓苗

  对于女性来说,卵巢的健康影响着面容的光泽度。卵巢保养得好,可以促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,使面部皮肤细腻光滑,有韧性和弹性。如今,不少女性都知道了保养卵巢的重要性,而各家美容院也迎合大众心理,纷纷推出“卵巢保养”服务,如精油按摩卵巢保养方法、艾灸保养法、温炙法以及一些卵巢保养贴等。但是,这些方法都有效吗?

  正常卵巢“深藏不露”触摸不到

  卵巢作为女性的内生殖器官,深深地埋藏于盆腔内,无论是躺、坐,还是站,都不能从体外摸到正常的卵巢。只有在妇产科医生做妇科检查时,才有可能触及卵巢。因此,美容师的按摩手法是根本触不到卵巢的。

  如果说光凭手法按摩就能触到卵巢,可能是囊肿也可能为肿瘤。而这时候加以按摩就有可能造成卵巢囊肿蒂扭转,影响血液运行,导致瘤体淤血。而淤血的瘤体会迅速增大,包膜紧张甚至破裂。一旦破裂,内容物流到腹腔中,会造成很多组织的粘连,患者则感到剧烈疼痛,会危及生命,必须做手术。

  精油保养卵巢无医学依据

  许多美容院宣传精油按摩卵巢、药膏贴肚脐等,声称可以通过特殊手法进行按摩,通过刺激一些穴位,使精油透过皮肤表层渗入体内,激活脑垂体,促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素,并集护肤、美体、安神和调节内分泌等功能于一体。实际上,这种“卵巢保养”缺乏医学依据。

  精油成分最多渗入到皮肤层,短时间内几乎不可能渗入血液。而且单单对“卵巢”进行保养,也不能影响整个身体机能其他部分的运作,根本无法改善其他器官的分泌,也达不到所说的“激活”作用。

  卵巢早衰应到正规医院治疗

  正常情况下,女性卵巢功能大多在45岁~50 岁开始衰退,如果在40 岁之前就出现衰退现象,临床医学称之为卵巢功能早衰。女性卵巢功能早衰会导致雌激素水平过早降低,引发人体一系列代谢紊乱,影响到患者的心理、生理健康,容易发生冠心病骨质疏松症等。卵巢早衰的患者应该到正规医院就诊,进行化验、诊断和治疗,进行严密监测下的激素替代治疗,这样才能达到安全有效的目的。简单的放松按摩不可能达到治疗效果,随意地在无医生指导下的用药更可能导致卵巢肿瘤的发生率增大。

  专家支招:正确保养卵巢分三步

  1.纠正内分泌失调

  卵巢保养,首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性,要及时咨询医生,针对病因进行治疗。

  2.调整生活方式

  调心——应正面、乐观地看待人和事,减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。

  调睡——良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴,使雌激素的释放与分布更加均衡。

  运动——每周运动5 次,每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈,可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢,这也是东方自然疗法的优势。

  护肠胃——每天早上喝一杯温开水促进肠蠕动,定期排便,摄入充足的纤维素和维生素

  3.食疗

  保证蛋白质足量摄入,适当食用脂肪和糖类,同时特别要注意维生素B、维生素E、维生素D 及矿物质如铁、钙的补充,以清除自由基,改善皮肤弹性,并能提高机体免疫功能。

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