一般来说,大多数女性都知道月经期间面临的种种禁忌:不能食用生冷食物,不能洗冷水澡,不能做剧烈运动……但不可否认的是,还有很多的禁忌常被女性忽视。
在这里郑重提醒:上至喉咙、下至脚底,有这么几件事,在月经期间可千万不能做。
1、用沐浴液清洗阴部
来月经时经血流出体外,导致阴部总残留有血腥味,所以许多人喜欢洗澡时“顺便”用沐浴液重点清洗阴部,或是用热水反复冲洗阴部。
其实这种行为大错特错,女性平日的阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低。
如果此时再用偏碱性的沐浴露清洗阴部,阴部的碱性就会增加,这更让细菌有机可乘。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,或温度在40℃左右的温水冲洗。
2、浑身无力时想到按摩解乏
敲打、按摩腰部似乎是许多女性月经期间的惯用小动作,殊不知这种小动作危害极大,它可能导致女性月经量增加,疲乏感更强。
月经期间,处在腰腹部的盆腔会充血,所以女性这时段会腰膝酸软很正常。若此时胡乱按摩或捶打,挤压腰腹部,反而会导致盆腔内充血更严重,加剧身体酸胀感。
3、在月经期间“歇斯底里”
有过在月经期间大声吵架、唱K、演讲等经历的女性,可能曾为此行为付出过代价。因为月经期间女性不止盆腔内充血,连带喉部、鼻腔、咽部的毛细血管都会产生一定程度的充血和水肿。
所以此段时间如果疯狂“发飙”,很有可能导致短暂的失声或咽喉肿痛。但也不用太过紧张,月经期间只要用正常的声音演讲、唱K,且时间不长,多喝水,就不会对声带造成大的影响。
4、和亲朋好友推杯换盏
同样是喝酒,女性月经期间饮酒发生意外的概率是平时的两倍。因为女性月经期间激素水平波动较大,且体内分解酶转换速度较慢,所以比平时更容易醉,也更容易患上肝病;而且,月经期间饮酒还容易上瘾,导致酒精中毒。
另外,女性身体抵抗力在月经期间会变弱,这时喝酒就会加快血液循环,导致月经量增多,引发痛经等。所以,白酒、啤酒、米酒等酒类应一律远离,如果非常想喝酒,可喝50ml左右的葡萄酒,但也不宜过量。
5、不小心引发身体“负伤”
在月经期间,女性体内的血小板数量减少,血液凝聚性比平时降低,如果此时不小心受了伤,出血就会比平时更多,出血时间更长,且止血更难。
另外,女性在月经期间痛觉神经很敏感,此时负伤会感觉疼痛感比平时强烈得多,因此月经期间不宜拔牙。此外,想要安安稳稳地度过月经期,还要当心菜刀、宣传彩页等锋利品割伤手指。
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