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“大姨妈”一来就痛该吃点啥

2014-04-19新浪博客
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核心提示:痛经可分为原发性痛经和继发性痛经,排除器质性病变可能的女性不妨在痛经时喝点姜枣红糖水,乌豆蛋酒汤或者五行汤。

  女性每个月按时来报道的大姨妈,有助于排除女性体内毒素和垃圾,据说这也是女性平均寿命高于男性的原因之一。但是,很多女性却被痛经问题困扰,每月这几天别人可以快乐上班和工作,自己就只能忍痛,甚至卧床,简直成了“每月噩梦”。今天就来讲讲,月经期吃点什么能缓解女性的不适症状。

  一、痛经的原因

  痛经可以分为原发性和继发性两种。从解剖学角度讲,宫颈管狭窄或瘢痕引起经血外流不畅、受阻、脱落的子宫内膜碎片不容易排出导致子宫内膜中前列腺素释放增加,子宫痉挛性收缩,子宫颈管狭窄可能是先天性的,也可能是医疗治疗导致的。

  二、痛经时吃点啥

  1、姜枣红糖

  干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑

  2、乌豆蛋酒

  乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  3、温热五行汤

  将适量的红豆、花生、红枣、黑米、桂圆或薏米,熬制成粥,长期适用,对于寒性体质的人也有很好的改善作用。

  三、营养素的补充

  如果您的工作繁忙,饮食结构还可能存在一定的不合理,可以通过补充必要的营养素来调节。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  温馨提示:由于导致痛经的原因较多,所以有针对性的治疗还有进行就诊后遵医嘱。

常见症状:下腹痛 下腹坠胀

并发症状:不孕症

相关检查:盆腔和阴道B超 子宫输卵管造影

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