从中医角度来看,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物:
莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜:长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂:擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有效。但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。
玫瑰花:玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的功效,沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目。
茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。
柑橘:柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功。除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。
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擅长领域:治疗月经病、经前期综合征、更年期综合征、妇科炎症、不孕症、子宫内膜异位症、女性性功能障碍等妇科病
擅长领域:行医五十余载治疗月经病、白带异常、妊娠病、不孕症、产后病及妇科杂病等各类妇科疾病。月经失调、不孕不育症、痛经、闭经、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、经前期综合征、更年期综合征、青春期更年期抑郁症、妇科炎症、习惯性流产及肿瘤术后放化疗后等疑难杂症。
擅长领域:运用中西医二套方法诊治月经失调、宫血(含青春期功能失调性子宫出血)、闭经(含多囊卵月经失调、崩漏(含青春期及更年期功血)、闭经(含多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症)、经前期综合征、痛经(含子宫内膜异位症)、胎漏、产后病、不孕症及妇科肿瘤等。