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缓解血瘀型痛经的6个妙招

原创:晓灵39健康网2014-03-18 01:48:32
专家 向专家提问 梅泉副主任医师

宜昌市第二人民医院 妇产科

核心提示:血瘀,即我们所说的血液循环不畅常常成为导致痛经的原因,常见于经期或者产后受凉或被情志所伤的女性。缓解血瘀痛经,首先要舒畅情志,再配合饮食和运动调理。

  血寒而凝,气滞血瘀,瘀血内阻冲任胞脉,不通则痛。在中医理论中,血瘀是导致痛经的原因之一,常见于经期或产后余血未尽,继受寒凉或情志所伤。此类女性,肌肤粗糙而易伴有黄褐斑,脸色暗淡无血色,唇色及眼眶色暗,且舌头呈现紫色象;身体健康状况低,并体虚,易疲倦而毫无活力之感,常觉身体疼痛,手足易寒或易热,且心情难以得到舒畅并常觉得心悸或胸闷。最令女性烦恼的在于,经期来临前及行径时伴有腹胀腹痛,经量少或经色呈现紫黑色并伴有血块、崩漏

  如何缓解血瘀造成的痛经

  1、舒畅情志

  相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响,因此调理血瘀体质,首先要调理情志。

  2、规律作息:良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是女性美容养颜的关键要素。

  3、饮食有节:三餐饮食定时定量,不可大吃大喝或因担心体重而节制进食,更不可挑食。

  4、坚持运动

  运动可以让女性更自信,也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。

  5、推拿按摩

  血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

  6、中药调理

  淤血较为严重者,需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方,如服用人参当归桃仁红花等中药。

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痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

发病部位:子宫,全身

就诊科室:妇科,中医科

相关症状: 下腹痛 下腹坠胀 乳房胀痛

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