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长期仰卧睡或造成子宫后位

2013-11-1539健康网晓灵
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核心提示:长期仰卧睡姿可能会造成子宫后位,女性最适合的睡姿应该是侧卧位。

  你睡觉的时候是什么姿势?仰卧?侧卧?抑或俯卧?想必每个人都会有自己觉得特殊舒适的睡姿。可如果你认为这只是单纯的姿势不同,那么你就错了。不同的睡觉姿势对健康也会产生不同的影响。对女性而言,不正确的睡姿可能会影响子宫的健康。

  长期仰卧睡会对子宫造成不利影响

  很多女性都误以为仰卧是最适合的睡姿,既不挤压心脏,也不会压到手臂。殊不知,正常的子宫位置应该是前倾前屈位,而仰卧睡姿可能会导致子宫后位。若是孕妇长期采取仰卧睡姿,可因子宫重量增加而压迫下腔静脉,影响下腔静脉血的回流。

  对于女性来说,最合适的睡眠姿势当属侧卧位。那么是左侧好,还是右侧好?一般情况下要优于左侧卧位,因为右侧卧位不会压迫心脏,也不会影响胃肠蠕动。

  女性如何保障子宫健康

  1、合理性生活

  适当的性生活可以让子宫更健康,但是性生活不洁,过早性生活,多性伴侣等多成为子宫内膜炎宫颈癌的“推手”。

  2、注重孕产期保健

  多胎、巨大儿、产程过长等都是盆底肌肉损伤的重要原因。女性在产后应该注意多休息,会增加腹压的姿势,如蹲式等尽量避免,少负重,以免造成子宫脱垂

  3、正确避孕

  多次的人工流产无疑是子宫“杀手”。多次人工流产,尤其是短时间内重复流产对子宫伤害非常大,除了可能引发感染,严重者可导致不孕

  4、定期妇检

  定期妇科检查是早发现,早治疗的重要途径。

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