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经期大量补血当心量更多

2013-09-26主妇网
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核心提示:经期饮食不当可能会加重痛经和不适感,很多女性对经期的饮食也很小心,但经常被传各种观点搞得晕头转向。到底经期哪些东西不能吃?

  相信每个女性对每个月来一次的“好朋友”月经已经是熟悉的不能再熟悉了,在这段时间内有不少禁忌,比如饮食,如果不当回影响女性健康。一起来看看有哪些饮食不适合女性在经期食用吧。

  1、女性要少吃寒凉的食物,尤其是经期,平时吃都对身体不好,何况是这个特殊的日子,这会导致月经不调、小腹痛、痛经等症状。哪些食物是寒性呢?比如:西红柿田螺茄子绿豆冬瓜西瓜、柚子等。

  2、如今还是有不少女性觉得这个特殊时期要多吃可温补的食品,因此大量吃些红枣大枣阿胶等补血食物来补身体,其实这是不科学的,这会导致女性经期量更多。

  3、有些女性在经期会出现痛经、水肿的症状,很有可能是因为吃太多含盐量高的食物,这会让体内的盐分过多导致水份排不出去,就会出现水肿,还可能导致头痛脾气暴躁的情况。

  4、为了自己的健康一定要禁止吃辛辣的食品,比如花椒、胡椒、煎炸食物等。如果不注意,会引发各种经期不适。

  千万别因为自己的一时嘴馋,吃以上四种类型的食物,这对女性的身体是非常不利的。

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