央吉玛抽烟喝酒不想当女神 女性注意：长期吸烟喝酒影响卵子质量

　　东方卫视《中国梦之声》学员央吉玛凭借着空灵婉转的歌声和精致的五官荣升“女神”宝座，但是八强争霸赛上，“女神”满脸油光，连妆容都染花了，不少观众大呼：不忍直视！而央吉玛的生活照也随之被曝光，照片中的央吉玛浓妆、爆炸头、抽烟，爆点十足，让网友跌破眼镜，“女神”梦破灭。而央吉玛则称只想做自己，不愿当女神，和普通人一样，爱逛街爱喝酒。有网友建议，“这两场演唱时皮肤状态很不好，痘痘遮不住，脸变大油田，还是尽量少抽烟喝酒吧。”

　　其实，女性抽烟喝酒的后果远不止长痘痘，脸冒油。广东医学院附属生殖研究中心一则文章指出，有研究表明，女性长期吸烟喝酒会导致卵子质量下降，直接影响胎儿质量，甚至会导致孕育困难，最终导致不孕。

　　女性长期吸烟喝酒影响卵子质量

　　女孩在胚胎时期约3-6孕周时卵巢的雏形就已经形成，胚胎6个月时，卵母细胞的数目最多可达到700万个。但是出生之后，由于退行性变，仅剩100万个，到了青春期之后会继续减少，到成年时也就只剩10万多个了。而在女性的一生中，成熟的卵子仅有300-400个，其余的卵母细胞则会自生自灭。也就是说，女性生育的希望就全部寄托在这300-400个卵子身上，哪怕其中一个卵子质量出现问题，又恰好在此时受孕，那么胎儿的质量就无法得到保证。

　　香烟中含有尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，使女性提早进入绝经期，长期吸烟还会影响卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱。长期饮酒还会妨碍卵子的发育和成熟，易导致不孕和畸形婴儿的增加。酒后怀孕还会引起胎儿发育迟缓，智力低下。

　　此外，人流、失眠、饮食无节律、年龄、经期性生活、性病、性传播疾病等因素也会影响卵子质量。

　　如何改善卵子质量

　　1、在适当的年龄怀孕

　　孕妇年龄越大，卵子(受精的那一颗)年龄也越大，其健康风险也越大，先天畸形儿概率也越高。一般来说，女性25岁的时候生育能力最强，30岁后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降。

　　2、改善不良的生活习惯

　　远离抽烟喝酒的坏习惯，规律的饮食起居，即使不能保证规律的饮食起居，也应该保证充足的睡眠和营养均衡，尽量少熬夜，避免不科学的节食减肥。

　　3、尽量避免人工流产

　　妊娠的突然中断会导致体内激素水平骤然下降，影响卵子的生存内环境，间接影响卵子的质量和活力。

　　4、预防和治疗妇科疾病

　　盆腔炎、输卵管炎等妇科炎症会影响卵子活力。

　　5、远离环境污染

　　频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害，卵子也会受到影响。

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