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夏季如何预防空调吹出月经病

2013-07-1739健康网晓灵
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核心提示:空调吹太多的女性容易出现疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适,甚至还出现月经失调、痛经等。预防空调吹出“月经病”,女性少吹空调多走动。

  炎热的夏天,最舒服、惬意的生活莫过于呆在空调房里,喝上一杯冷饮,偶尔翻一下杂志。但是对于女性们来说,要享受这样的生活可能要付出健康的代价。尤其是白领女性们,上班呆在空调房里,回到家也整夜开着空调。久而久之,大姨妈开始不规律,痛经也越来越频繁。这都是贪凉惹的祸。提醒女性,夏季警惕空调吹出“月经病”。

    夏季太贪凉,空调吹出“月经病”

  一般在公共场所或者商务办公楼,进出人员较多,为了保持低温度,中央空调的设定温度一般都比较低。而夏季白领女性又时常着短裙、穿凉鞋去上班,清凉的穿着保暖性差,长时间受到寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内,使得身体温差感受过大,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良,长此以往,容易出现腹痛和痛经。

  此外,女性在月经期间抵抗力较差,对寒冷的刺激比较敏感,一旦受凉就容易感冒或者痛经。这就是为什么空调吹太多的女性总感觉全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适,甚至还出现月经失调、痛经的原因。

  预防“空调病”少吹空调多走动

  女性预防“空调病”做好以下四个防护措施:

  1、办公室的空调一般温度设定都较低,最好在办公室备一条小毛毯或者外套,感觉冷时,披在腿上或者肩上,避免受凉。

  2、家里的空调最好开机1-3小时后关一段时间。阳光不太毒辣的时候不妨打开窗户呼吸新鲜空气,或者每隔1小时到室外活动活动。

  3、空调的温度不要太低,室温恒定在26℃左右即可。

  4、睡觉时可将空调设成睡眠模式,注意腹部和腿脚部位的保暖,最好在腹部盖上薄毯。

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