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怕冷女性月经不调多泡脚

2013-07-12 01:33:03闻康网
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核心提示:不同体质导致的月经不调调理方法也不同。血行不畅的女性要多动,促进血液循环;怕冷女性注意保暖,多泡脚;压力太大导致跃进股条要学会放松情绪,适当喝一些花茶;因贫血引起月经不调的女性平时应多吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。

  很多女性在生理期时会有月经不调的情况,其实这是一个让女人又爱又恨的存在的问题。那么,如何预防月经不调呢?出现月经不调之后,我们女性该如何调理身体呢?但是,我们需要明白,现在很多女性都会出现月经不调的情况,其实并非每一种月经不调的类型并不都一致。因此,我们今天就针对不同类型的月经不调,来给出调理的方案。

  1、血运不畅型

  如何预防月经不调呢?血运不畅型表现为经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐,多走路,以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花山楂泡茶饮。

  2、怕冷型

  女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题,其实,很多女性是怕冷型,这指的是一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。要做好保暖功夫,穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。

  3、压力过大型

  压力大的时候会出现月经不调,那么,女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安,容易发脾气;贪食或厌食、便秘腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天起床后,做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

  4、贫血

  贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短;月经迟来的情况非常严重,经常会拖到四十天以上;经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛,每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。

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  • 高卫华副主任医师天津市中心妇产科医院

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