问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

女性安度更年期别忽视心理卫生

2012-12-11 05:53:08凤凰中医
栏目关注:
核心提示:女性到了更年期之后,从身体到心理都会发生一些变化,比如记忆力下降,焦虑、失眠多梦、敏感等。到了这个时候,女性应该调整好自己的心理状态,接受自己一系列的生理变化,保持乐观开朗,这样才能更好的度过更年期。

  一般来说,四十五岁或者五十岁左右是女性更年期的开始,更年期标志着女性由壮年向老年的过渡。女人一旦进入更年期,心理上可能会有一些躁动。此时,应该理性对待更年期带来的各种变化,重视自身的心理卫生。更年期来得早晚,持续时间长短各不相同。更年期主要的生理、心理表现是大脑功能的某些方面开始衰退,内分泌系统功能下降,分泌减少,记忆力减退,知觉迟钝,动作缓慢,特别是性器官和性功能衰退。

  更年期特殊的变化对某些人来说是缓慢而不显露的,可以通过植物神经系统调节和代偿及相应的行为来适应。但有些入的变化较快而突然,以致植物神经系统紊乱,出现紧张焦虑、敏感、多疑、絮叨多话、名怒火等心理反应。

  女性更年期略早于男性,症状也比男性明显。这时她们卵巢萎缩,激素缺乏,月经周期紊乱。尤其是植物神经功能失调,兴奋与抑制;血管收缩与舒张不平衡,因而往往产生阵发性全身发热,面部潮红,有的耳鸣眼花头痛眩晕或出现心悸失眠、多梦、关节疼痛等症状。

  不论男女,有的由于遗传素质和中年心理卫生不佳,如再有某种疾病诱发,往往反应强烈,出现更年期综合征。这时如不及时加强自我心理调节,就会一落千丈,明显衰老下去。所以对更年期心理卫生要给予足够重视。

  在更年期,对个人、家庭、社会要有正确的认识及合理对待,保持乐观的情绪,健康的心理。否则悲伤、沮丧等消极情绪会削弱机体的免疫与防御机能,各种躯体疾病就会乘虚而入,不利于身心健康。家人和同志要给予亲切关照,使之妥善、平稳地度过更年期。

  更年期的到来是每个女人一生中必经的阶段,所以,对待更年期不必大惊小怪,努力保持自己的身心健康,让自己的生活愉快、情绪舒畅是最重要的。同时做好调理工作,生活中多吃一些食疗滋补食物,让自己每天过的舒心,没有什么比这更令人身心愉悦的了。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
更年期综合征
擅长更年期综合征专家更多
  • 马晓红湖北省新华医院

    擅长领域:中西医结合治疗急性肾炎,慢性肾炎,肾病综合症,系统性红斑狼疮肾炎,IgA肾病,紫癜性肾炎,高血压肾病,糖尿病肾病,尿酸性肾病,肾结石,蛋白尿,血尿,复杂性尿路感染;月经不调,更年期综合征,乳腺增生,子宫肌瘤;腰痛;骨质疏松;咽炎,咳嗽;胃痛;失眠;便秘;肿瘤;前列腺炎(增生)等。

  • 蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院

    擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。

  • 李宏军主任医师北京协和医院

    擅长领域:辅助生殖技术、男性不育症的诊治、慢性前列腺炎、阳痿、早泄与不射精症的治疗,尤其是男性更年期综合征的诊断与治疗Assisted reproductive technology, male infertility, chronic prostatitis, impotence, premature ejaculation and anejaculation, especially the diagnosis and treatment of male climacteric syndrome.

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: