了解自己的乳房
了解自己乳房的意义：当乳房出现问题时及早发现；学会如何呵护自己的乳房。
了解自己乳房的第一步：仔细观察
在光线充足的环境下，可面对镜子进行。双乳形态是否对称，皮肤有无发红，隆起或凹陷，血管是否怒张乳头两侧是否等高，有无内陷，有无糜烂或溢液。
了解自己的乳房第二步：触摸乳房
坐位或卧位进行，五指并拢用手指掌面触摸，不可抓捏乳房。先按顺时钟或逆时钟方向，轻轻按压，后乳晕和乳头，最后腋窝。主要了解乳房有无肿块，有无压痛。
乳房检查的最佳时间
月经来潮于净后一周内，更年期后或无月经者自定时间。
乳房检查的最频率
每月一次
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麦沛成主任医师
深圳市人民医院 乳腺甲状腺外科
乳腺甲状腺外科主任、主任医师，每年完成大量的乳腺癌和甲状腺癌根治手术，积极开展乳腺癌保乳手术和乳腺癌术后乳房再造，提高了乳腺癌患者术后的生活质量。
我国的保乳手术患者只占乳腺癌手术患者的5%～6%，也就是说，9成多的乳腺患者在医生的手术刀下，成为了“搓衣板加疤痕美女”，美丽不再，信心不再，给心理和生活都造成了极大创伤。苏逢锡教授指出，乳腺肿瘤治疗不能还停留在保证生存阶段，患者的美丽、自信和正常的生活需求都要极力保障，恰当的保乳治疗完全可以满足这些。
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